• Giải pháp cho các bệnh xương khớp - nỗi ám ảnh của dân văn phòng

    Bệnh văn phòng có nhiều loại nhưng hầu hết liên quan đến các vấn đề cơ, xương, khớp. Trong bài viết sau, hãy cùng Phiten tìm hiểu đâu là những bệnh lý thường gặp và giải pháp hiệu quả cho nhân viên văn phòng nhé!

    2 tuần trước
  • Komazawa hoàn thành cuộc càn quét danh hiệu Ekiden với chiến thắng ở Hakone

    Trường đại học Komazawa đã xuất sắc giữ vị trí dẫn đầu chỉ sau một đêm để giành chiến thắng trong cuộc chạy tiếp sức Ekiden cấp trường đại học Tokyo-Hakone vào ngày 03/01/2023

    3 tuần trước
  • Chăm sóc cơ thể để phòng tránh chấn thương khi chơi tennis cùng Phiten

    Tennis là môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp của toàn bộ cơ thể. Do đó chấn thương khi chơi bộ môn này thường xuyên xảy ra đối với người mới chơi lẫn vận động viên chuyên nghiệp. Trong bài viết này, Phiten sẽ giới thiệu đến bạn những chấn thương thường gặp và phương pháp để giảm thiểu hoặc ngăn ngừa chấn thương khi chơi tennis

    1 tháng trước
  • Ngăn ngừa chấn thương khi chơi bóng bàn cùng Phiten Nhật Bản

    Bóng bàn là một môn thể thao được nhiều người yêu thích, dù ít vận động hơn so với các bộ môn khác nhưng không vì vậy mà bộ môn này an toàn tuyệt đối. Bạn có thể bị chấn thương tại các cơ khi tập luyện hoặc thi đấu. Hãy cùng Phiten tìm hiểu 6 chấn thương thường gặp và cách phòng tránh qua bài viết sau đây.

    1 tháng trước
  • “Hội chứng hông vũ công” là gì?

    Bạn đã bao giờ nghe về “hội chứng hông vũ công” chưa? Bạn có biết những triệu chứng, nguyên nhân và các điều trị của hội chứng này là như thế nào không? Tất cả các thắc mắc này sẽ được Phiten giải đáp trong bài viết này!

    1 tháng trước
  • Máy Massage Chân Phiten Solarch Blue - Giải pháp giảm căng thẳng cho đôi chân của bạn

    Solarch là máy massage công nghệ Phiten giúp thúc đẩy lưu thông máu trước và sau khi tập luyện, phục hồi bàn chân sau trận đấu căng thẳng. Tại Nhật Bản, Sorachi là máy massage chân phổ biến đối với các vận động viên chuyên nghiệp và người chơi thể thao.

    1 tháng trước
  • Phiten tại giải Marathon Quốc Tế Thành Phố Hồ Chí Minh Techcombank lần thứ 5

    Sáng sớm ngày 11/12, tại khu dự án Empire City - TP Thủ Đức đã diễn ra Giải Marathon Quốc tế TP Hồ Chí Minh Techcombank mùa thứ 5 do Sở Du lịch, Sở Văn hóa và Thể thao Liên đoàn Điền kinh Thành phố phối hợp tổ chức. Giải chạy quy mô lớn này đã được ghi nhận là thành viên của Hiệp hội Marathon Quốc tế (AIMS), và tiếp tục đạt chứng nhận IAAF năm thứ tư. Với sự quy tụ của hàng chục nghìn vận động viên và các nhà tài trợ lớn trên khắp cả nước.

    1 tháng trước
  • Phiten - Dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe tối ưu cho thanh thiếu niên

    Miếng Dán Cơ Phiten Power Tape, Băng dán Cơ Thể Thao Phiten Titanium X30 Stretched Sport và vòng cổ Rakuwa đều là những sản phẩm rất được yêu thích của các vận động viên khi tham gia thi đấu thể thao. Để có cái nhìn rõ hơn về công nghệ cũng như công dụng của dòng sản phẩm, Phiten xin giới thiệu một vài phương pháp chăm sóc cơ thể khi sử dụng miếng dán cơ Phiten và Băng dán cơ thể thao, vốn rất phổ biến trong các cuộc thi chạy marathon của các vận động viên thanh thiếu niên.

    1 tháng trước
  • Câu lạc bộ điền kinh Đại học Komazawa x Phiten - Chăm sóc cơ thể để nâng cao thành tích

    Câu lạc bộ Điền kinh thuộc Đại học Komazawa đã được Phiten đồng hành trong hơn 15 năm qua. Các thành viên đã chăm chỉ luyện tập hàng ngày với mục tiêu của đội là giành được vị trí quán quân trong ba cuộc đua tiếp sức lớn dành cho sinh viên. Vì vậy họ luôn quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể để có sức khỏe trong các cuộc đua.

    1 tháng trước
  • Top 7 phụ kiện hỗ trợ chạy bộ Phiten giúp runners chinh phục đường đua

    Chỉ còn vài ngày để chuẩn bị cho Giải Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank mùa thứ 5. Chắc hẳn các runners đang háo hức và mong chờ để chinh phục đường đua năm nay. Trong bài viết này, Phiten sẽ cùng bạn chuẩn bị những phụ kiện hỗ trợ chạy bộ để mang đến kết quả tốt nhất!

    1 tháng trước
  • Bí kíp “sống chung” với thoái hóa đốt sống cổ?

    Việc ngồi làm việc trong một tư thế trong thời gian dài chính là một trong các nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng số lượng bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Bệnh lý này sẽ gây ra vô số sự khó khăn trong lao động và sinh hoạt. Vì vậy, trong bài viết này Phiten sẽ tiết lộ cho bạn những phương pháp chăm sóc và giảm đau cổ do thoái hóa đốt sống gây nên.

    1 tháng trước
  • Ngăn ngừa chấn thương cầu lông với băng dán cơ

    Nếu bạn thường xuyên theo dõi những trận đấu cầu lông thì bạn sẽ dễ dàng bắt gặp các vận động viên dán những miếng băng dán cơ thể thao trên cánh tay của mình. Liệu các loại băng dán cơ cầu lông này có thực sự hiệu quả và cách dùng nó như thế nào? Trong bài viết này, Phiten sẽ giúp bạn giảm đáp hết tất cả các thắc mắc này!

    1 tháng trước
  • Phòng ngừa lật sơ mi cổ chân như thế nào cho đúng?

    Bong gân cổ chân hay còn được gọi là lật sơ mi cổ chân là chấn thương phổ biến trong hầu hết các môn thể thao, đặc biệt là bóng đá. Loại chấn thương có thể không quá nghiêm trọng nhưng lại mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về bong gân (lật sơ mi cổ chân) và cách để phòng ngừa nó một cách hiệu quả nhé!

    1 tháng trước
  • Phiten đồng hành cùng vận động viên trong giải Marathon Techcombank

    Lấy cảm hứng từ các đường đua marathon nổi tiếng nhất trên thế giới như New York, London và Boston, giải Marathon Techcombank khởi nguồn từ năm 2017 với số lượng vận động viên qua 4 mùa giải lên đến 40,000 vận động viên bao gồm trong nước và quốc tế

    2 tháng trước
  • Nỗi ám ảnh mang tên hội chứng khuỷu tay quần vợt

    Trong các bài viết trước về môn thể thao quần vợt, Phiten đã nhiều lần nhắc đến hội chứng khuỷu tay quần vợt hay Elbow's tennis, nhưng chưa có một bài viết nào tập trung chia sẻ chi tiết nào về hội chứng này. Vì vậy, trong bài viết hôm nay Phiten sẽ giải thích rõ hơn về hội chứng này và cách để phòng ngừa hiệu quả!

    2 tháng trước
  • Cách giảm đau khuỷu tay khi chơi Golf hiệu quả

    Khi nghĩ về các chấn thương khi chơi thể thao, thì có lẽ Golf là một môn thể thao khá an toàn. Tuy nhiên, môn thể thao này cũng có nguy cơ chấn thương không hề thấp, và hầu hết các chấn thương này tập trung ở tay, đặc biệt là khuỷu tay. Bài viết này, Phiten sẽ giúp bạn hiểu hơn về chấn thương này và cách để giảm đau khuỷu tay khi chơi Golf.

    2 tháng trước
  • Những vấn đề đau cơ xương khớp ở nhân viên văn phòng

    Các công việc văn phòng thường yêu cầu chúng ta phải ngồi làm việc liên trong nhiều giờ, chính điều này là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô số bệnh lý đau cơ xương khớp ở nhân viên văn phòng. Trong bài viết này, Phiten sẽ chia sẻ các bệnh lý xương khớp phổ biến và đề xuất các biện pháp để phòng ngừa các vấn đề này xảy ra.

    2 tháng trước
  • Bí quyết giảm đau chân khi đi giày cao gót cho chị em công sở

    Giày cao gót là một trong các phụ kiện thời trang yêu thích của bất kỳ phụ nữ nào. Nhưng đằng sau vẻ đẹp và sự sang trọng mà giày cao gót mang lại thì các chị em phải trả một cái giá rất đắt về sức khỏe. Trong bài biết này, Phiten sẽ bật mí các bí quyết giảm đau chân khi đi giày cao gót để cải thiện được phần nào những ảnh hưởng của giày cao gót đến sức khỏe của chúng ta.

    2 tháng trước
  • Bạn biết gì về viêm gân Achilles?

    Viêm gân Achilles gặp khá phổ biến trong chấn thương thể thao và mọi người thường nhầm lẫn chúng với các loại chấn thương gót chân khác. Bài viết này Phiten sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng viêm gân Achilles, từ đó giúp bạn chọn được các giải pháp điều trị phù hợp.

    2 tháng trước
  • Những điều cần biết trước khi tự chữa bong gân chân tại nhà

    Bong gân, đặc biệt là bong gân cổ chân là loại chấn thương vô cùng phổ biến trong thể thao và cuộc sống hằng ngày. Tuy bong gân là chấn thương không quá nghiêm trọng, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến nhiều loại chấn thương dây chằng nghiêm trọng. Vì vậy, trước khi áp dụng các cách chữa bong gân chân tại nhà thì bạn cần phải hiểu rõ về loại chấn thương này trước.

    2 tháng trước
  • Tại sao cần sử dụng băng gối hỗ trợ dây chằng?

    Khi tham gia vào các bộ môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, bóng rổ,... thì việc bị tổn thương, đặc biệt là chấn thương dây chằng là điều khó tránh khỏi. Những chấn thương này nếu không điều trị đúng cách và kịp thời có thể để lại các biến chứng nghiêm trọng về sau. Vì vậy, để giảm thiểu tối đa xảy ra các chấn thương này thì việc sử dụng băng gối hỗ trợ dây chằng là cần thiết.

    2 tháng trước
  • Bỏ túi 07 cách giảm đau căng cơ nhanh chóng và hiệu quả

    Căng cơ là tình trạng không chỉ phổ biến với những người thường vận động thể thao mà nó còn xảy ra thường xuyên trong sinh hoạt và lao động bình thường. Căng cơ không được chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến rách cơ hoặc đứt gân. Vì vậy, mọi người cần trang bị sẵn sàng cho mình các cách giảm đau căng cơ nhanh chóng và hiệu quả.

    2 tháng trước
  • Lợi ích bất ngờ của chạy bộ mỗi ngày

    Chạy bộ là một hình thức tập thể dục rất phổ biến và mang đến nhiều lợi ích người tập, đặc biệt là trong việc cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, ngoài đốt cháy calo và mỡ thừa tuyệt vời thì còn rất nhiều lợi ích của việc chạy bộ mỗi ngày mà bạn không thể ngờ đến.

    2 tháng trước
  • Điều trị thấp khớp tại nhà sao cho hiệu quả?

    “Cách chữa thấp khớp tại nhà sao cho hiệu quả” là vấn đề mà khá nhiều người bệnh quan tâm. Trên Internet có chia sẻ rất nhiều thông tin khác nhau xoay quanh chủ đề này, tuy nhiên phương pháp nào thực sự an toàn, hiệu quả và phương pháp nào không nên áp dụng thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này Phiten sẽ chia sẻ cho bạn những cách chữa thấp khớp tại nhà hiệu quả và an toàn nhất.

    2 tháng trước
  • Làm sao để giảm đau khi bị viêm bao gân ngón tay cái?

    Hội chứng viêm gân ngón tay cái không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe người bệnh, nhưng lại gây đau đớn và khó khăn trong vận động. Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, việc trang bị cho bản thân các kiến thức về phương pháp phòng ngừa và cách điều trị viêm bao gân ngón tay cái là cần thiết.

    2 tháng trước
  • Biện pháp khắc phục tình trạng đau vai gáy sau khi ngủ dậy

    Tình trạng đau vai gáy sau khi ngủ dậy xảy ra do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan khác nhau. Nhưng trong số đó thì tư thế ngủ là một trong các yếu tố quan trọng nhất. Trong bài viết này Phiten sẽ chia sẻ cho bạn các phương pháp giúp hạn chế tình trạng này và tip để chọn gối hỗ trợ đau vai gáy hiệu quả.

    2 tháng trước
  • Băng dán cơ Phiten Titanium hỗ trợ vận động cho người sau đột quỵ

    Băng dán cơ Phiten - Một trong những loại băng dán được biết đến trong giới thể thao với chức năng hỗ trợ vận động, ngăn ngừa các chấn thương. Thời gian gần đây băng dán cơ còn được nghiên cứu với tác dụng phục hồi khả năng vận động sau đột quỵ. Cùng Phiten tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết sau.

    2 tháng trước
  • Đau thần kinh tọa có thể tập thể dục không?

    Đau thần kinh tọa có thể gặp ở bất cứ ai và bất cứ lứa tuổi nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về nguyên nhân và triệu chứng của bệnh này. Đặc biệt, có rất nhiều người bị đau thần kinh tọa phân vân liệu họ có thể tập thể dục không? Bài viết này Phiten sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này và hiểu rõ hơn về bệnh lý này!

    2 tháng trước
  • Vì sao phụ nữ thường có nguy cơ cao bị suy giãn tĩnh mạch?

    Nếu bạn có quan tâm đến hội chứng suy giãn tĩnh mạch bạn sẽ nhận thấy một điều là hầu hết các trường hợp mắc hội chứng này đều là phụ nữ. Vậy bạn có biết lý do vì sao lại có hiện tượng này không? Và cách làm sao để phụ nữ có thể ngăn ngừa hội chứng này một cách tốt hơn? Câu trả lời cho các câu hỏi trên sẽ có ngay trong bài viết này của Phiten!

    2 tháng trước
  • Đau đầu gối khi leo cầu thang là mắc bệnh gì? Có trị được không?

    Các cơn đau đầu gối khi leo cầu thang thường có xu hướng kéo dài, tái phát thường xuyên gây nên nhiều sự bất tiện trong cuộc sống của người bệnh. Tình trạng này có thể có các mức độ nặng nhẹ khác nhau, nhưng bất kể là mức độ độ nào thì đây đều là dấu hiệu cảnh bảo cho những bệnh lý hoặc tổn thương xương khớp cần được điều trị ngay.

    2 tháng trước
  • Bí quyết giúp giảm đau xương khớp cho người lớn tuổi

    Vì hầu hết sụn khớp đều đã bị lão hóa nên người lớn tuổi thường bị đau nhức và gặp nhiều khó khăn trong đi lại. Ngoài ra, tình trạng đau cơ xương khớp người già cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Tuy nhiên, lại có nhiều phương pháp có thể cải thiện tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu với Phiten ngay sau đây nhé!

    2 tháng trước
  • Làm sao để bảo vệ cổ tay khi chơi tennis

    Với tỷ lệ chấn thương lên đến 40%, thì chấn thương cổ tay thực sự là nỗi ám ảnh với bất kỳ người chơi tennis nào. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được chấn thương này với các phương pháp vật lý và cơ học để bổ trợ như băng quấn cố tay tennis, rèn luyện sức bền cho cổ tay,... Các phương pháp này sẽ được tiết lộ chi tiết trong bài viết này của Phiten.

    2 tháng trước
  • Tại sao phải băng đầu gối khi chạy bộ?

    Khi theo dõi những cuộc thi marathon bạn sẽ thấy hầu hết các vận động viên đều đeo những chiếc băng bảo vệ đầu gối. Vậy liệu việc đeo băng đầu gối chạy bộ có lợi ích gì và có thực sự cần thiết không? Hãy cùng Phiten tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé!

    3 tháng trước
  • Một số dấu hiệu không thể bỏ qua của Hội chứng ống cổ chân

    Hội chứng ống cổ chân là tình trạng đau ở vùng cổ chân do sự chèn ép các dây thần kinh đi qua khu vực này, đặc biệt là thần kinh chày sau. Vậy cụ thể Hội chứng ống cổ chân gây nên những triệu chứng gì? Hội chứng này có điều trị được không? Bạn sẽ có được câu trả lời ngay trong bài viết này của Phiten.

    3 tháng trước
  • Bạn có đang mắc Hội chứng De Quervain không?

    Hội chứng De Quervain là một dạng viêm bao gân ở cổ tay khá phổ biến, đặc biệt là ở nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, thông tin về hội chứng này khá ít, nên nhiều người còn không biết mình đang gặp phải tình trạng này. Trong bài viết này Phiten sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hội chứng De Quervain.

    3 tháng trước
  • Vòng ổn định huyết áp liệu có an toàn và hiệu quả không?

    Vòng ổn định huyết áp của Nhật trong những năm gần đây nổi lên với những lợi ích trong việc hỗ trợ phòng ngừa huyết áp nhờ vào đặc tính điều hòa dòng điện sinh học và quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Vậy liệu việc đeo những chiếc vòng này có thực sự an toàn và hiệu quả không? Hãy cùng Phiten tìm hiểu trong bài viết này nhé!

    3 tháng trước
  • TOP 07 cách giảm đau nhức cánh tay tại nhà

    Liệu có cách giảm đau nhức cánh tay nào tại nhà mà vừa đơn giản, vừa hiệu quả không? Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều người thường bị đau nhức cánh tay. Bài viết dưới đây Phiten sẽ chia sẻ cho bạn TOP 07 phương pháp rất an toàn và hiệu quả để giúp bạn giảm đau nhức cánh tay tại nhà!

    3 tháng trước
  • Tổn thương dây chằng và những điều bạn cần biết

    Dây chằng là vị trí dễ chấn thương khi vận động hoặc chơi thể thao. Nếu bạn không nắm những thông tin về các loại tổn thương dây chằng và các xử trí phù hợp thì chúng có thể gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng cho cơ thể. Cùng Phiten tìm hiểu những thông tin cơ bản về tổn thương dây chằng trong bài viết này nhé!

    3 tháng trước
  • Tầm quan trọng của băng dán cơ thể thao

    Nếu bạn là một tín đồ thể thao thì chắc hẳn bạn sẽ thường bắt gặp hình ảnh các vận động viên dán các dải băng màu sắc trên cơ thể, chúng chính là băng dán cơ thể thao. Với khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương thể thao, băng dán cơ chính là sản phẩm ưa thích của rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp.

    3 tháng trước
  • Bí quyết giảm đau cơ bắp sau chạy bộ

    Đã bao giờ bạn cảm thấy đôi chân mình tê cứng, đau nhức sau một buổi chạy bộ chưa? Vậy bạn có biết cách nào để đẩy lùi tình trạng này chưa? Nếu bạn chưa biết thì cũng không cần phải lo lắng. Vì ngay sau đây, Phiten sẽ tiết lộ cho bạn bí kíp chăm sóc và giảm đau cơ bắp sau chạy bộ ngay tại nhà cực kỳ hiệu quả.

    3 tháng trước
  • Đốt cháy calo hiệu quả với đi bộ ngắt quãng

    Nếu bạn đang lên kế hoạch để đốt cháy calo hoặc giảm cân thì bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp đi bộ ngắt quãng. Một phương pháp giảm cân rất an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, Phiten sẽ giới thiệu chi tiết hơn về kỹ thuật đi bộ này cho bạn.

    3 tháng trước
  • Dấu hiệu nhận biết 5 bệnh cột sống thường gặp

    Các bệnh cột sống khá đa dạng với nhiều loại tổn thương khác nhau như vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa,... Để biết bản thân có mắc các bệnh cột sống không bạn cần biết rõ về các triệu chứng của từng bệnh lý. Bài viết này, Phiten sẽ tiết lộ cho bạn Top 5 bệnh cột sống thường gặp nhất.

    3 tháng trước
  • Bài tập giúp phục hồi và phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

    Hội chứng ống cổ tay khiến người bệnh đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho bàn tay và cổ tay, được nhiều chuyên gia đánh giá tích cực cho việc điều trị và giảm các triệu chứng khó chịu. Ngay sau đây Phiten sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập hữu ích này!

    3 tháng trước
  • Bạn biết gì về thoái hóa đốt sống cổ

    Ngồi làm việc một chỗ trong thời gian dài hoặc ngồi sai tư thế là những yếu tố khiến mọi người dễ bị thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt là ở nhân viên văn phòng. Nếu muốn khắc phục và phòng ngừa bệnh lý này, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng để có thể điều trị bệnh từ sớm.

    3 tháng trước
  • TOP 06 bí kíp cách trị viêm khớp tại nhà

    Viêm khớp khiến người bệnh đau nhức khó chịu và thậm chí gây khó khăn khi sinh hoạt. Tuy nhiên, với trường hợp nhẹ hoặc ở giai đoạn đầu của bệnh bạn có thể có thể áp dụng một số cách trị viêm khớp tại nhà được lưu truyền trong dân gian để giảm đau hiệu quả.

    3 tháng trước
  • Điểm danh những chấn thương thường gặp khi bơi lội

    Bơi lội là môn thể thao mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và cũng có độ an toàn tương đối cao so với các môn thể thao khác. Tuy nhiên, nếu bạn không thực hiện đúng kỹ thuật bạn rất có thể sẽ gặp một số tai nạn hoặc chấn thương trong quá trình bơi lội. Dưới đây là các chấn thương phổ biến trong bơi lội và cách khắc phục.

    3 tháng trước
  • Bí quyết bảo vệ cổ tay khi chơi bóng rổ

    Chấn thương ở cổ tay rất thường gặp khi chơi bóng rổ. Các chấn thương này thường khiến bệnh nhân bị đau nhức, yếu cơ hoặc biến dạng cổ tay nếu không được điều trị kịp thời. Vậy làm sao để hạn chế các chấn thương này khi chơi bóng rổ? Câu trả lời sẽ được Phiten tiết lộ ngay trong bài viết này!

    3 tháng trước
  • Tiêu chí chọn vớ chạy bộ phù hợp với bạn

    Để hạn chế chấn thương khi chạy bộ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn không chỉ cần một đôi giày thể thao phù hợp, mà vớ chạy bộ cũng là một phụ kiện vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, Phiten sẽ tiết lộ cho bạn bí quyết làm sao để chọn được một đôi vớ chạy bộ đúng chuẩn!

    3 tháng trước
  • Mối liên hệ của chạy bộ và giấc ngủ

    Có nhiều tranh cãi xoay quanh mối liên hệ giữa chạy bộ và giấc ngủ. Nhiều người cho rằng chạy bộ sẽ giúp ngủ ngon hơn, nhưng một số người lại cho rằng chạy bộ làm họ khó ngủ hơn. Vậy sự thật là như thế nào và làm sao để cải thiện giấc ngủ cho người chạy bộ? Hãy cùng Phiten tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!

    3 tháng trước
  • Các bệnh về khớp gối thường gặp và cách phòng ngừa

    Khớp gối là bộ phận có cấu tạo phức tạp chịu trách nhiệm nâng đỡ và giúp cơ thể có thể di chuyển, vì vậy các chấn thương nhỏ cũng rất dễ ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Vậy các bệnh về khớp gối nào thường xảy ra và cần lưu ý điều gì để bảo vệ khớp gối? Hãy cùng Phiten tìm hiểu ở bài viết này nhé!

    3 tháng trước
  • Đai lưng bảo vệ có thực sự giúp điều trị thoát vị đĩa đệm không?

    Do lối sống ít vận động nên số người bị thoát vị đĩa đệm ngày càng nhiều. Trong các phương pháp điều trị bệnh lý này thì đai lưng cho người thoát vị đĩa đệm đang được nhiều người ưu ái lựa chọn. Để biết sản phẩm này có thực sự hiệu quả không thì hãy đọc ngay bài viết này để biết câu trả lời nhé!

    4 tháng trước
  • Đạp xe mỗi ngày - Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

    Đạp xe đạp thường xuyên mang rất tốt cho cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết các lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày. Cùng xem bài viết này để biết được những lợi ích tuyệt vời của đạp xe và nắm được những điểm lưu ý để phòng ngừa chấn thương khi đạp xe nhé!

    4 tháng trước
  • Bí quyết giảm đau lưng cho mẹ bầu

    Đau lưng khi mang thai là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống. Vì vậy, các mẹ bầu luôn mong muốn tìm kiếm các giải pháp để giảm đau lưng. Đọc ngay bài viết này để biết các bí quyết đó là gì nhé!

    4 tháng trước
  • Mẹo giúp phòng ngừa và giảm đau vai khi chơi Golf

    Đau vai khi chơi Golf là vấn đề rất phổ biến và hầu hết các Golfer đều gặp phải. Vì vậy, biết cách xử trí đúng khi bị đau vai sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và nhanh chóng phục hồi hơn, đồng thời cũng giúp phòng ngừa các chấn thương vai nghiêm trọng hơn. Nếu bạn cũng gặp vấn đề trên thì hãy đọc ngay bài viết này để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

    4 tháng trước
  • Tê bàn tay - Nỗi “ám ảnh” của dân văn phòng

    Tê bàn tay là một trong những điều phiền toái và là nỗi ám ảnh ở hầu hết nhân viên văn phòng. Vậy liệu bạn có biết, nguyên nhân nào khiến dân văn phòng thường bị tê bàn tay không? Và làm sao để phòng ngừa tình trạng này? Trong bài viết này Phiten sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi trên.

    4 tháng trước
  • Làm sao để chấn thương khi leo núi mau hồi phục

    Những cơn đau nhức và chấn thương là không thể tránh khỏi sau mỗi chuyến trekking. Làm sao để để phục hồi cơ bắp và chấn thương khi leo núi, trekking thật nhanh là điều mà bất kỳ ai theo đuổi bộ môn này đều quan tâm.

    4 tháng trước
  • Những điều bạn cần biết về chấn thương khi chơi bóng chuyền

    Bóng chuyền là một bộ môn thể thao được nhiều người trẻ lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Nhưng đây là một bộ môn có cường độ vận động rất cao nên việc chấn thương là không thể tránh khỏi. Vậy có cách nào để hạn chế chấn thương khi chơi bóng chuyền không? Phiten sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết này!

    4 tháng trước
  • Gai xương cổ tay - Thủ phạm gây đau cổ tay dữ dội

    Gai xương cổ tay là một dạng khác của hội chứng ống cổ tay. Gai xương cổ tay sẽ khiến khớp cổ tay của người bệnh ngày càng yếu đi và khó khăn khi cử động. Nếu bạn muốn hiểu hơn về bệnh lý này thì hãy theo dõi bài viết này nhé!

    4 tháng trước
  • “Bỏ túi” 10 bí quyết giúp giảm stress đơn giản và hiệu quả

    Hiện nay, ngày càng nhiều người phải đối mặt với tình trạng stress và rối loạn lo âu hằng ngày. Liệu có cách nào giúp họ giảm được phẩn nào tình trạng này không? Trong bài viết này Phiten sẽ chia sẻ cho bạn 10 bí quyết giảm stress cực đơn giản và hiệu quả.

    4 tháng trước
  • Cùng Phiten tạm biệt cơn đau mỏi vai gáy

    Đau mỏi vai gáy là tình trạng khá phổ biến ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở những người trưởng thành và người cao tuổi. Vậy liệu có cách nào để nhận biết sớm các dấu hiệu đau vai gáy và giảm đau hiệu quả không? Hãy theo dõi bài viết này để tìm thấy câu trả lời nhé!

    4 tháng trước
  • Cách để phục hồi giãn dây chằng đầu gối nhanh chóng

    Chấn thương gây giãn dây chằng đầu gối khiến người bệnh thường đau nhức và khó khăn khi vận động. Chính vì vậy, cách phục hồi giãn dây chằng đầu gối nhanh chóng và hiệu quả là điều mà nhiều người vô cùng quan tâm. Nếu bạn cũng băn khoăn về vấn đề này, thì hãy dành chút thời gian để đọc bài viết này nhé!

    4 tháng trước
  • Tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe từ vòng tay Phiten

    Nếu bạn là người đam mê với thể thao hoặc chỉ đơn giản là thường xuyên tập luyện thể thao, thì chắc rằng không ít lần bạn bắt gặp các vận động viên hay các người bạn trong phòng Gym hoặc trong câu lạc bộ thể thao của bạn đeo những chiếc vòng tay rất “cool” trên cổ tay của họ. Vậy liệu có bao giờ bạn thắc mắc chiếc vòng tay đó là gì không? Nó chỉ là một phụ kiện đơn thuần hay liệu có tính năng gì đặc biệt hơn mà nhiều người lại tin dùng nó đến thế.

    4 tháng trước
  • Cải thiện tình trạng đau xương khớp cho phụ nữ

    Phụ nữ có tỷ lệ chấn thương thể thao ít hơn nam giới, do các hoạt động thể thao thường có cường độ và mức độ vận động thấp hơn. Tuy nhiên, phụ nữ lại thường xuyên đau xương khớp hơn nam giới và đặc biệt là những người phụ nữ lớn tuổi họ càng sẽ gặp rất nhiều bệnh về xương khớp bao gồm như viêm khớp, thoái hóa khớp, hoặc loãng xương.

    4 tháng trước
  • Đau cơ vuông thắt lưng - Nguyên nhân và cách phòng ngừa

    Đau cơ vuông thắt lưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đau lưng ở người trẻ tuổi. Vậy cơ vuông thắt lưng nằm ở vị trí nào, có chức năng ra sao và liệu nguyên nhân nào gây nên tình trạng này? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời được những thắc mắc này.

    4 tháng trước
  • Cùng Phiten tìm hiểu về về thoát bị đĩa đệm

    Theo thống kê Việt Nam có khoảng 30% dân số đang gặp phải tình trạng đau lưng, phần nhiều trong số đó có liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Bệnh lý này có xu hướng xảy ra chủ yếu ở những đối tượng 30 - 60 tuổi. Hiểu về bệnh lý và thay đổi lối sống kịp thời sẽ giúp bạn phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

    4 tháng trước
  • Bí quyết hạn chế chấn thương khi chơi Tennis cùng Phiten

    Tennis là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng những chấn thương gây ra cho người chơi cũng rất nhiều. Vì vậy, hiểu biết rõ hơn về những loại chấn thương và cách làm sao để hạn chế chấn thương khi chơi tennis sẽ giúp bạn theo đuổi bộ môn thể thao này an toàn và hiệu quả hơn.

    4 tháng trước
  • Giảm đau mỏi bàn chân với máy massage chân Phiten Solarch

    Sau một ngày phải đi lại nhiều, đứng lâu và bàn chân bạn bắt đầu đau nhức và tê mỏi. Massage chân là biện pháp vô cùng hữu hiệu để thoát khỏi tình trạng này một cách nhanh chóng. Và ngày nay việc massage chân trở nên tiện lợi và dễ dàng hơn với sự ra đời của máy massage chân Phiten Solarch.

    4 tháng trước
  • Dấu hiệu nhận biết sớm cơn đột quỵ thoáng qua

    Cơn đột quỵ thoáng qua chính là một loại rối loạn chức năng thần kinh ngắn, triệu chứng giống như những cơn đột quỵ thông thường nhưng lại diễn ra trong một thời gian rất ngắn. Nhận biết sớm và phòng ngừa đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế được các di chứng và nguy cơ tử vong vì căn bệnh này.

    4 tháng trước
  • Thoải mái vận động với băng đai bảo vệ cổ tay Phiten

    Một điều mà mọi người khá ái ngại khi chọn mua đai bảo vệ cổ tay là tính linh hoạt của cổ tay và bàn tay khi đeo băng đai trong quá trình tập luyện thể thao. Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn cách để chọn được chiếc băng đai vừa phù hợp với nhu cầu của bản thân, mà vẫn đảm bảo được độ thoải mái khi vận động.

    4 tháng trước
  • Gai cột sống và những điều bạn cần biết

    Gai cột sống sẽ gây nên những cơn đau dai dẳng và có thể khiến cho người bệnh hạn chế hoặc mất khả năng vận động. Vì vậy, việc nắm được những thông tin về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh sẽ giúp bạn phòng ngừa được chứng gai cột sống từ sớm. Hãy cùng Phiten tìm hiểu những thông tin này ngay sau đây nhé!

    4 tháng trước
  • Những điều về đau nhức xương khớp ở người trẻ mà bạn cần biết

    Nhiều người cho rằng đau nhức xương khớp chỉ là vấn để của những người lớn tuổi, nhưng thực tế thì căn bệnh này còn phổ biến ở cả những người trẻ. Vậy đau nhức xương khớp ở người trẻ là do đâu và cảnh báo điều gì? Hãy cùng Phiten tìm hiểu qua bài viết này nhé!

    5 tháng trước
  • Cách phòng ngừa đau lưng dưới khi đạp xe

    Tình trạng đau lưng dưới khi đạp xe khá phổ biến ở những người yêu thích bộ môn này. Liệu nguyên nhân nào gây nên tình trạng này và có cách nào để khắc phục nó hay không? Hãy cùng tìm ra câu trả lời cho các câu hỏi trên với bài viết này nhé!

    5 tháng trước
  • Vì sao bạn bị đau bàn chân khi chạy bộ

    Đau bàn chân khi chạy bộ là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt là khi chạy bộ với cường độ cao hoặc tăng cường độ tập luyện đột ngột. Để hiểu hơn về tình trạng này, mời mọi người cùng đọc bài viết này với Phiten nhé!

    5 tháng trước
  • Nguyên nhân nào khiến bạn bị đau thắt lưng khi nằm ngửa

    Bị đau thắt lưng khi nằm ngửa sẽ gây khó chịu và khiến bạn khó có thể đi vào giấc ngủ được. Điều này ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn cần xác định được nguyên nhân và thực hiện các phương pháp để điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

    5 tháng trước
  • Địa chỉ mua băng dán cơ thể thao uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh

    Phương pháp sử dụng băng dán cơ thể thao ngày càng phổ biến đối với dân thể thao, đặc biệt là ở những môn thể thao có cường độ vận cao như đóng đá, bóng chuyền, bóng rổ. Vậy KT Tape có cơ chế hoạt động như thế nào? Nên mua băng dán cơ thể thao tphcm ở đâu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

    5 tháng trước
  • Những điều cần biết về chứng viêm gân gấp ngón cái

    Chứng viêm gân gấp ngón cái không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến khả năng vận động của ngón tay. Người bệnh cần thực hiện các biện pháp để phòng ngừa và điều trị sớm để tránh các biến chứng gây mất khả năng lao động của ngón cái và bàn tay.

    5 tháng trước
  • Phòng tránh chấn thương dây chằng với băng bảo vệ khớp gối

    Thi đấu hết mình trong mỗi trận đấu và tập luyện với cường độ cao dễ gây nên chấn thương dây chằng khớp gối, vì đây là bộ phận chịu áp lực nhiều nhất khi bạn vận động. Để phòng ngừa các chấn thương này và hỗ trợ phục hồi chấn thương nhanh hơn thì băng bảo vệ khớp gối là một giải pháp tuyệt vời.

    5 tháng trước
  • Bí kíp đẩy lùi chứng đau đầu và đau nửa đầu

    Làm việc 8 tiếng mỗi ngày với áp lực công việc cực lớn khiến dân văn phòng thường xuyên đối mặt với những cơn đau đầu và đau nửa đầu. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu cho người bệnh mà còn làm giảm hiệu suất làm việc. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề trên, thì bài viết này sinh ra là để dành cho bạn.

    5 tháng trước
  • Chấn thương cổ tay khi chơi bóng bàn - Phải làm sao?

    Bóng bàn là một môn thể thao trong nhà và mức độ vận động của môn thể thao này cũng không cao. Cũng vì lý do này mà mọi người thường hay lầm tưởng rằng bóng bàn là môn thể thao có nguy cơ chấn thương thấp và thường bỏ qua các bước chuẩn bị như khởi động hoặc sử dụng các phụ kiện thể thao như băng dán cơ thể thao hoặc băng đai thể thao để bảo vệ cơ thể.

    5 tháng trước
  • Làm sao để phòng ngừa chứng đau lưng ở dân văn phòng

    Nếu bạn là nhân viên văn phòng và dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi làm việc, chắc hẳn bạn đã không còn quá xa lạ với chứng đau lưng. Ngồi làm việc 6 - 8 tiếng một ngày có thể dẫn đến tình trạng căng cứng cơ và chèn ép đốt sống lưng gây đau và khó chịu ở lưng, đặc biệt là vùng lưng dưới.

    5 tháng trước
  • Làm sao để hạn chế chấn thương khi chơi cầu lông

    Dù tham gia bất kỳ môn thể thao nào thì nguy cơ chấn thương khi chơi là khó tránh khỏi, đối với môn cầu lông cũng không ngoại lệ. Chấn thương khi chơi cầu lông có thể từ nhẹ đến nặng tùy thuộc vào mức độ tổn thương. Nếu nghiêm trọng thì chấn thương cầu lông có thể ảnh hưởng đến cơ, dây chằng và cả xương khớp. Vì vậy, bạn cần thực hiện các biện pháp để phòng ngừa các chấn thương này.

    5 tháng trước
  • Nguyên nhân đau bắp chân khi chạy bộ và cách khắc phục

    Đau bắp chân là một vấn đề mà rất nhiều người tín đồ yêu thích “chạy bộ” thường xuyên gặp phải. Vấn đề này không chỉ gặp ở những người mới tập chạy bộ mà cả những người dày dạn kinh nghiệm cũng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng mỏi chân, cứng và đau cơ bắp chân. Trong bài viết này Phiten sẽ giới thiệu cho bạn cách làm giảm đau bắp chân đơn giản tại nhà và nguyên nhân của tình trạng này để có thể ngăn ngừa được chúng hiệu quả.

    5 tháng trước
  • Sử dụng và lựa chọn băng dán cơ thế nào cho hiệu quả?

    Băng dán cơ thể thao đã không còn là một sản phẩm quá xa lạ với những tín đồ yêu thích thể thao nữa. Tuy nhiên cách sử dụng băng dán cơ thế nào và băng dán có loại nào tốt và phù hợp với bạn, thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Phiten giải đáp những thắc mắc này thông qua bài viết này nhé.

    5 tháng trước
  • Top 8 cách trị đau cổ vai gáy tại nhà cực hiệu quả

    Người phải làm việc cả ngày trước màn hình máy tính hoặc sử dụng điện thoại thời gian dài thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau mỏi cổ vai gáy. Căng thẳng và đau nhức ở vùng cổ và vai sẽ gây khó chịu và mất tập trung, dẫn đến giảm năng suất làm việc nghiêm trọng. Vậy làm sao để ngăn ngừa cũng như tự điều trị đau cổ vai gáy tại nhà, mọi người cùng Phiten tìm hiểu thông qua này biết này nhé.

    5 tháng trước
  • Vòng cổ Phiten có thực sự hiệu quả trong hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp và rối loạn tiền đình không?

    Nhiều người cho rằng vòng điều hòa huyết áp chỉ là một chiếc vòng như bao nhiêu phụ kiện trang sức khác. Nhưng lại cũng có nhiều người nói rằng huyết áp và sức khỏe của họ thực sự được cải thiện khi sử dụng vòng điều hòa huyết áp. Vậy câu trả lời thực sự cho vấn đề này là gì, hãy cùng chúng mình tìm hiểu nhé.

    5 tháng trước
  • Phỏng vấn Tiến sĩ Kenji Takao - Nhà phát triển dòng vớ thể thao The Foot King

    Vớ thể thao Phiten Foot King là một trong các sản phẩm thuộc top sản phẩm được khách hàng ưa thích nhất của Phiten. Kể từ khi mới ra mắt vào năm 2013 đến nay dòng vớ thể thao The Foot King đã bán ra hơn 1 triệu đôi.

    5 tháng trước
  • Phòng ngừa chấn thương phổ biến khi chơi bóng bàn

    Bóng bàn là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Tham gia chơi bóng bàn giúp bạn khỏe mạnh nhưng cũng có thể dẫn đến chấn thương. Dưới đây là những chấn thương bóng bàn phổ biến mà bạn cần lưu ý và cách để phòng ngừa các chấn thương này với băng dán cơ thể thao.

    5 tháng trước
  • Những lợi ích tuyệt vời của đai bảo vệ cổ tay

    Cổ tay là một trong những bộ phận dễ chấn thương nhất vì phải thường xuyên vận động. Với mục đích là bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh lý xương khớp liên quan đến cổ tay mà băng đai bảo vệ cổ tay ra đời. Bài viết này, sẽ giúp bạn hiểu hơn về công dụng của đai bảo vệ cổ tay. Cũng như về đối tượng và cách sử dụng sao cho hợp lý và hiệu quả nhất.

    6 tháng trước
  • Làm sao để đối phó với cơn đau cơ sau khi chạy bộ?

    Bạn đã bao giờ cảm thấy đau sau khi bắt đầu một bài tập mới hoặc tăng cường độ luyện tập? Đau cơ sau khi tập thể dục và đau cơ khởi phát muộn (DOMS) là một loại đau cơ có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai và bất kì môn thể nào, không riêng gì chạy bộ. Bạn không cần phải lo lắng quá vì cơ bắp của bạn sẽ nhanh thích nghi với hoạt động thể thao và tình trạng này sẽ biến mất nhanh chóng. Mặc dù vậy, nhưng các cơn đau này ít nhiều cũng sẽ gây khó chịu cho bạn. Trong bài viết này Phiten sẽ tiếc lộ cho bạn các phương pháp để ngăn ngừa tình trạng này, cũng như làm sao để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả nhất.

    6 tháng trước
  • Làm sao để cải thiện tốc độ khi chạy bộ?

    Nếu bạn đã chạy với tốc độ ổn định trong một thời gian dài, bạn nên xem xét việc cải thiện tốc độ chạy và sức bền của mình. Làm sao để chạy nhanh hơn và lâu hơn mà không quá mệt hay mất sức. Trong bài viết này Phiten sẽ tiết lộ cho bạn những mẹo từ các chuyên gia thể thao hàng đầu.

    6 tháng trước
  • Bệnh thoái hóa đĩa đệm ảnh hưởng đến người trẻ như thế nào?

    Những người trẻ tuổi nhưng lại bị đau lưng mãn tính và họ thường chủ quan khi nghĩ rằng đây chỉ là cơn đau lưng do ngồi làm việc nhiều hoặc ít vận động, mà không bao giờ nghĩ về việc họ có khả năng đang bị thoái hóa đốt sống thắt lưng. Bởi vì họ cho rằng bệnh lý này chỉ gặp ở những người lớn tuổi hoặc trung niên. Nhưng thực thế thì thoái hóa cột sống thắt lưng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, ở bất kỳ độ tuổi nào. Vì vậy, việc hiểu biết hơn về thoái hóa cột sống thắt lưng là bước đầu tiên để bạn có thể phòng ngừa bệnh lý này ngay khi còn trẻ.

    6 tháng trước
  • Những phương pháp phục hồi chức năng sau tai biến

    Sau cơn đột quỵ hay tai biến thì não của bạn sẽ bị tổn thương nghiêm trọng một hoặc một số bộ phận. Tùy vào vị trí não bị tổn thương mà bệnh nhân có thể ảnh hưởng đến chức năng ngôn ngữ hoặc vận động của một số bộ phận hoặc toàn bộ cơ thể. Những rối loạn về chức năng có thể hoặc không thể được phục hồi tùy vào mức độ tổn thương của não.

    6 tháng trước
  • Bạn biết gì về thoái hóa khớp gối?

    Thoái hóa khớp là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Đau, sưng và cứng là những triệu chứng điển hình ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Bất kỳ khớp nào trên cơ thể đều có thể mắc phải vấn đề này, nhưng thoái hóa khớp khối là phổ biến nhất.

    6 tháng trước
  • Làm thế nào để cải thiện sức mạnh và sức bền khi chơi Golf

    Cho dù là bạn một người mới bắt đầu chơi Golf hay một người chơi Golf chuyên nghiệp và thường xuyên thì vấn đề làm sao để duy trì sức bệnh và cải thiện sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ tay và cơ hông luôn là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Trong bài viết này, Phiten sẽ tiết lộ cho bạn những phương pháp mà các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng để giải quyết vấn đề này.

    6 tháng trước
  • Cẩm nang chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu

    Chạy bộ là môn thể thao dễ tập luyện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên chạy bộ làm sao để tốt cho sức khỏe và hạn chế được các chấn thương thì không phải ai cũng viết. Trong bài viết này Phiten sẽ giới thiệu cho bạn cách chạy bộ làm sao để mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe nhất.

    6 tháng trước
  • Miếng dán cơ - Món quà sức khỏe cho dân văn phòng

    Băng dán cơ thể thao chắc hẳn đã không còn quá xa lạ với mọi người, đặc biệt là những người yêu thích thể thao. Tuy nhiên, miếng dán cơ nghe tên có vẻ giống với băng dán cơ tuy nhiên cơ chế hoạt động và công dụng, cũng như cách sử dụng của hai sản phẩm này lại có đôi chút khác nhau. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về miếng dán cơ và cách sử dụng nó một cách hiệu quả.

    6 tháng trước
  • Giải mã tình trạng viêm gân mắt cá chân và bàn chân

    Viêm gân mắt cá chân và bàn chân là một những chấn thương xương khớp ở chân phổ biến nhất, chỉ đứng sau bong gân. Trong đó thường gặp nhất là viêm gân Achilles. Viêm gân gây nên tình trạng sưng tấy và đau nhức gần vùng gân bị tổn thương và gây cản trở nhiều trong hoạt động hằng ngày của người bệnh.

    6 tháng trước
  • Tác động tiêu cực của tăng huyết áp đối với cơ thể

    Tăng huyết áp là bệnh lý không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới. Theo số liệu của CDC Hoa Kỳ thì cứ 3 người Mỹ trưởng thành, sẽ có một người bị tăng huyết áp. Tuy nhiên, dù tỷ lệ bệnh rất cao và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng thậm chí nhiều người không biết mình đang bị cao huyết áp để có thể thực hiện các biện pháp điều hòa huyết áp kịp thời, giảm được nguy cơ và các biến cố tim mạch nghiêm trọng. Bài viết này, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tăng huyết áp và các ảnh hưởng của tăng huyết áp đến sức khỏe của bạn.

    6 tháng trước
  • Ảnh hưởng của chứng mất ngủ đến sức khỏe của bạn

    Hầu hết tất cả chúng ta đều từng bị mất thủ hoặc khó ngủ và chứng mất ngủ sẽ càng tăng khi bạn lớn tuổi. Lo lắng, căng thẳng hoặc trầm cảm được xem là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên ngoài những nguyên nhân nội sinh như tâm lý thì các tác động bên ngoài cũng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ như nhiệt độ quá nóng, gối quá cứng hoặc các chất kích thích thần kinh.

    6 tháng trước
  • 7 lợi ích của băng đai thể thao bảo vệ đầu gối

    Băng đai thể thao bảo vệ đầu gối được sử dụng vì nhiều lý do khác nhau. Một trong những lý do phổ biến nhất thường liên quan đến chấn thương, để thúc đẩy quá trình phục hồi chấn thương. Nhiều người khác chọn đeo băng đai bảo vệ đầu gối để ngăn ngừa các chấn thương trong quá trình tập luyện thể thao. Bài viết này, sẽ giải thích rõ hơn về công dụng của băng đai bảo vệ đầu gối để mọi người hiểu rõ hơn của chúng trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu thể thao.

    6 tháng trước
  • Bật mí phương pháp giảm đau chân khi đi giày cao gót cho chị em công sở

    Giày cao gót là một phụ kiện thời trang yêu thích của hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, đằng sau vẻ đẹp mà giày cao gót cho chị em là một cái giá phải trả về sức khỏe không hề nhỏ. Nó không chỉ gây nên các cơn đau mỏi chân thông thường mà còn gây nên nhiều bệnh lý nghiêm trọng hơn về xương khớp. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để phòng ngừa và khắc phục tình trạng này.

    6 tháng trước
  • Phòng ngừa hội chứng dải chậu chày với băng dán cơ thể thao

    Nếu bạn thường xuyên bị đau dai dẳng ở phần bắp đùi ngoài chạy dọc từ đầu gối cho đến hông, đặc biệt là khi bạn chạy bộ hoặc đi lại nhiều, thì đó có thể là triệu chứng của hội chứng dải chậu chày. Hội chứng này có thể gặp ở bất kỳ ai, nhưng đặc biệt phổ biến ở những vận động viên điền kinh, xe đạp hoặc các cầu thủ bóng đá. Một trong các giải pháp mà các vận động viên này lựa chọn để giảm đau và phòng ngừa hội chứng này khi tập luyện và thi đấu đó là sử dụng băng dán cơ thể thao.

    6 tháng trước
  • Bí quyết phòng ngừa chấn thương khi chơi bóng rổ

    Bóng rổ là bộ môn thể thao có tính giải trí cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là thanh thiếu niên. Bởi vì, vô số các nghiên cứu khoa học và bằng chứng thực tế cho thấy rằng, bóng rổ là một trong các môn thể thao hỗ trợ hiệu quả cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

    6 tháng trước
  • Cách sử dụng băng dán cơ thể thao để phòng ngừa một số chấn thương khi leo núi

    Leo núi hiện nay đang là bộ môn ngày càng được giới trẻ, đặc biệt là các bạn trẻ thích phiêu lưu và mạo hiểm ưa thích. Leo núi không chỉ là một sở thích, đây còn là một môn thể thao. Tuy nhiên, công tâm mà nói thì đây là một môn thể thao khá nguy hiểm khi công có các thiết bị bảo hộ đảm bảo an toàn và các phương pháp phòng ngừa chấn thương hiệu quả. Trong các chấn thương, thì chấn thương tay gần như là bất kỳ người yêu thích leo núi nào cũng dễ gặp phải. Và đề phòng ngừa được các chấn thương này thì ngoài các trang thiết bị bảo hộ chất lượng thì băng dán cơ thể thao là một đề xuất tuyệt vời được nhiều vận động viên leo núi chuyên nghiệp ưa thích.

    6 tháng trước
  • Top 5 sản phẩm Phiten không thể thiếu trong túi của một Golfer chuyên nghiệp

    Bộ môn golf đang ngày càng phổ biến trong làng thể thao tại Việt Nam và thu hút một lượng lớn người tham gia. Dù là người mới bắt đầu tìm hiểu hay đã là một golfer chuyên nghiệp, thì việc trang bị những vật dụng cần thiết trước khi “ra sân” là điều vô cùng quan trọng. Trong bài viết này Phiten sẽ liệt kê top 5 phụ kiện không thể thiếu khi chơi golf - môn thể thao được mệnh danh dành cho giới quý tộc này nhé!

    6 tháng trước
  • Những bệnh lý đau cơ xương khớp phổ biến ở nhân viên văn phòng

    Công việc văn phòng yêu cầu bạn phải làm việc nhiều giờ liên tục và ở một tư thế cố định, điều này gây nên các vấn đề về xương khớp. Các biến chứng này gây rối loạn chấn thương và lặp lại thường xuyên càng làm nghiêm trọng nên tình trạng đau cơ xương khớp. Trong bài viết sau đây, Phiten sẽ giới thiệu đến bạn những giải pháp cho tình trạng nan giải này.

    6 tháng trước
  • Đau mỏi vai gáy "căn bệnh" của thời hiện đại

    Đau mỏi vai gáy là một triệu chứng phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây số người trẻ mắc bệnh này cũng ngày càng tăng lên nhanh chóng và trở thành “căn bệnh” của thời hiện đại. Theo thống kê, mỗi năm có khoảng 30% dân số thế giới gặp phải vấn đề về đau cổ vai gáy ở mức độ từ nhẹ tới nặng, nếu không kịp thời chữa trị sẽ chuyển thành bệnh mãn tính và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

    7 tháng trước
  • Bạn biết gì về hội chứng bàn chân bẹt?

    Thông thường, khi chúng ta đứng trên sàn bạn sẽ dễ dàng nhận thấy phần gang bàn chân của chúng ta có một phần lõm vào tạo thành vòm cong tự nhiên. Với những người bị hội chứng bàn chân bẹt họ sẽ không có vòm cong này khi đứng và gần như toàn bộ lòng bàn chân của bạn hầu như là chạm vào đất khi đứng.

    7 tháng trước
  • Hội chứng suy giãn tĩnh mạch chân liệu có nguy hiểm không?

    Trong thời buổi công nghệ phát triển mạnh mẽ như hiện nay thì hầu như máy móc có thể làm hết tất cả mọi việc và con người chúng ta chỉ cần ngồi một chỗ để điều khiển tất cả mọi th