Cách khóa cổ tay khi chơi pickleball đúng kỹ thuật giúp kiểm soát cú đánh tốt hơn, giảm nhức mỏi cổ tay và hạn chế chấn thương khi tập luyện.

Các bài tập khởi động trước khi đánh Pickleball giúp làm nóng cơ thể, tăng linh hoạt khớp và hạn chế chấn thương hiệu quả cho người chơi.

Bài tập giãn cơ sau khi chơi pickleball giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau mỏi, phục hồi nhanh và duy trì phong độ bền bỉ cho người chơi ở mọi cấp độ.

Cùng Phiten giải đáp thắc: Chơi pickleball mang giày cầu lông được không? thông qua bài viết cực kỳ chi tiết sau nhé.

MLP (Major League Pickleball) là một thể thức đồng đội cực kỳ kịch tính và độc đáo, đòi hỏi sự cân bằng giới tính (2 Nam, 2 Nữ), chiến lược đội hình toàn diện và khả năng chịu áp lực cao. Với cấu trúc 4 trận đôi và loạt tie-break DreamBreaker đặc trưng.

Nhân kỷ niệm 40 năm thành lập Báo Thanh Niên, Giải Pickleball “Vì Học Sinh Nghèo Hiếu Học” sẽ chính thức diễn ra vào ngày 29/11/2025 tại sân Pickleball Army Nha Trang. Đây là hoạt động ý nghĩa nhằm gây quỹ học bổng cho học sinh vượt khó. Năm nay, Phiten Vietnam vinh dự đồng hành cùng giải, góp phần lan tỏa tinh thần sẻ chia và tạo nên một sự kiện thể thao giàu giá trị nhân văn.

Cảnh báo đau khuỷu tay khi chơi Pickleball: Nguyên nhân, dấu hiệu thường gặp và cách phòng tránh hiệu quả giúp bạn chơi an toàn, bền sức hơn.

Team Phiten Vietnam chính thức tham dự Pickleball D-Joy Vietnam Masters 2025 với 11 đội và 16 VĐV, trong đó có 2 đại sứ thương hiệu Phiten Vietnam: Đặng Lê Trung (Tyler Đặng) và Hồ Anh Triết. Khám phá bí quyết thành công và cách Công nghệ Phiten đồng hành cùng bản lĩnh VĐV Việt.

Pickleball Vietnam Masters – Petrolimex Cup 2025 đang biến cụm sân D‑Joy Nam Sài Gòn thành “chảo lửa” thực sự khi quy tụ hơn 1.000 vận động viên tranh tài trong 6 ngày thi đấu liên tiếp, trở thành giải Pickleball lớn nhất lịch sử Việt Nam tính đến thời điểm hiện tại. Đây là chặng cuối cùng của hệ thống Pickleball D‑Joy Tour 2025, được ví như “Grand Slam đầu tiên của Pickleball Việt Nam”, là bước ngoặt quan trọng trong hành trình chuyên nghiệp hóa và khẳng định vị thế Pickleball Việt Nam trên bản đồ khu vực.​

Bí quyết chống lật cổ chân khi chơi Pickleball với đai bảo vệ cổ chân công nghệ Metax, hỗ trợ ổn định khớp, giảm chấn thương và chơi an toàn hơn.

Cách luyện phản xạ nhanh khi chơi Pickleball giúp bạn đọc tình huống chuẩn, ra đòn kịp thời và “chớp cơ hội” ghi điểm hiệu quả trên sân.

Sau khi vận động thể thao hay chơi Pickleball, cơ thể thường xuất hiện cảm giác căng cứng, đau mỏi và giảm linh hoạt. Đây là phản ứng tự nhiên khi cơ bắp phải hoạt động mạnh. Để giúp cơ thể phục hồi nhanh, giãn cơ là bước không thể bỏ qua — vừa giảm ê mỏi, vừa tăng độ dẻo dai và phòng ngừa chấn thương. Hãy cùng Phiten Vietnam khám phá 5 bài tập giãn cơ đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp bạn lấy lại năng lượng và tinh thần sảng khoái sau mỗi buổi tập luyện nhé!

Vì sao pickleball dễ gây chấn thương đầu gối? Phân tích nguyên nhân thường gặp và hướng dẫn cách phòng tránh hiệu quả để chơi an toàn, bền bỉ hơn.

Pickleball – môn thể thao nhẹ nhàng giúp người lớn tuổi duy trì sự dẻo dai, cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp và tinh thần minh mẫn mỗi ngày.

Pickleball – môn thể thao đang “gây sốt” toàn cầu – không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái.

Pickleball đang bùng nổ trên toàn cầu – nhưng để duy trì phong độ và tránh chấn thương, phục hồi cơ là bước không thể bỏ qua. Tìm hiểu bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, linh hoạt và sẵn sàng cho mọi trận đấu.

Tê mỏi khuỷu tay khi chơi pickleball là dấu hiệu cảnh báo chấn thương. Nhận biết sớm triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả.

Năm 2025 hứa hẹn là giai đoạn bùng nổ của pickleball tại Việt Nam với nhiều giải đấu hấp dẫn, từ quy mô quốc gia đến các sân chơi giao lưu cộng đồng. Sức hút ngày càng lớn của môn thể thao này đang thu hút đông đảo người chơi và người hâm mộ trên cả nước.

Pickleball đang bùng nổ trên toàn cầu, từ hoạt động giải trí tại công viên đến các giải đấu chuyên nghiệp với giải thưởng lớn. Sự phát triển nhanh chóng này đặt ra câu hỏi: liệu Pickleball có thể duy trì sức hút lâu dài hay sẽ dần bước vào giai đoạn bão hòa trong tương lai?

Các chấn thương phổ biến khi chơi Pickleball là gì và làm sao để xử lý kịp thời. Nếu bạn mới chơi thì hãy đọc bài viết sau đây ngay nhé.

Tìm hiểu cách tính điểm Pickleball trong hệ thống DUPRs, từ quy tắc cơ bản đến cách xác định xếp hạng chính xác và minh bạch cho người chơi!

Khám phá sự khác biệt thú vị giữa bóng bàn và pickleball: luật chơi, dụng cụ, sân đấu. Tìm hiểu ngay để chọn môn thể thao phù hợp cho bạn!

Pickleball và cầu lông có gì khác nhau? So sánh chi tiết luật chơi, cường độ vận động, lợi ích sức khỏe và đối tượng phù hợp cho từng môn.

Khám phá nguyên nhân gây đau tay khi chơi Pickleball & cách xử lý hiệu quả. Bảo vệ sức khỏe tay bạn ngay hôm nay với các mẹo hữu ích! Tìm hiểu ngay!

Bạn có biết rằng Pickleball không chỉ là một môn thể thao giải trí mà còn là một phong trào thể thao đang phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu? Điểm đặc biệt của môn này không chỉ nằm ở cách chơi mà còn ở các dụng cụ hỗ trợ, trong đó bóng Pickleball đóng vai trò vô cùng quan trọng. Lựa chọn được loại bóng phù hợp không chỉ giúp cải thiện kỹ năng chơi mà còn mang lại trải nghiệm thi đấu hay tập luyện tốt nhất.

Pickleball có phù hợp với người mắc bệnh tim mạch không? Tìm hiểu lợi ích, rủi ro và lưu ý quan trọng để chơi an toàn, đúng cách và tốt cho sức khỏe tim.

Khám phá sự khác nhau giữa luật chơi Pickleball đơn và Pickleball đôi: so sánh chi tiết cách giao bóng, tính điểm, vị trí đứng và chiến thuật cho người mới lẫn người chơi nâng cao.

7 quy tắc đơn giản để bắt đầu chơi Pickleball giúp người mới nhanh chóng nắm luật cơ bản, cách tính điểm, giao bóng đúng chuẩn và chơi tự tin ngay từ trận đầu tiên.

Bạn đã bao giờ nghe đến Pickleball – một môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn? Với những ưu điểm vượt trội về tính giải trí và dễ chơi, Pickleball đang ngày càng thu hút sự chú ý tại TP.HCM. Đây không chỉ là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe mà còn là cơ hội để giao lưu và kết nối cộng đồng.

Cách chọn vợt Pickleball cho người mới bắt đầu chi tiết từ trọng lượng, chất liệu, kích thước mặt vợt đến ngân sách phù hợp, giúp bạn dễ dàng chọn được vợt tốt nhất và chơi hiệu quả ngay từ đầu.

Trong những năm gần đây, pickleball đã trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất trên toàn cầu. Dù mới chỉ được sáng tạo vào năm 1965 tại Mỹ, nhưng đến nay, pickleball đã thu hút hàng triệu người chơi từ mọi lứa tuổi và quốc gia.

Dink trong pickleball là một kỹ thuật đánh giúp bạn kiểm soát trận đấu và tạo ra cơ hội ghi điểm hiệu quả. Để hiểu rõ hơn về dink và cách thực hiện kỹ thuật này, hãy cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.

Cách tính điểm trong Pickleball được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu từ luật giao bóng, cách ghi điểm đến những tình huống thường gặp, giúp người chơi nắm vững luật và thi đấu tự tin hơn.

Khám phá cách bảo vệ khớp gối cho người chơi pickleball toàn diện: kỹ thuật đúng, bài tập tăng cường cơ gối, khởi động hiệu quả và phòng tránh chấn thương khi chơi lâu dài.

Viêm bao gân gót chân và viêm gân achilles đang trở thành “kẻ thù” hàng đầu của những người chơi Pickleball. Số lượng những người chơi gặp phải các vấn đề về chân trong quá trình tập luyện ngày càng tăng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các vấn đề này, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh hiệu quả.

Với nền tảng kỹ thuật vững vàng từ tennis, nhiều người cho rằng việc chuyển sang pickleball sẽ vô cùng dễ dàng. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy không ít tay vợt tennis gặp khó khăn ngay từ những trận đấu đầu tiên vì vô tình mang theo những thói quen cũ không còn phù hợp. Từ cách cầm vợt, lực đánh, di chuyển cho đến tư duy chiến thuật, pickleball đòi hỏi một cách tiếp cận hoàn toàn khác. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm thường gặp của người chơi tennis khi chơi pickleball, giúp bạn nhanh chóng điều chỉnh lối chơi, tránh mất điểm đáng tiếc và tận dụng tốt lợi thế sẵn có của mình.

Học chơi pickleball không hề khó như nhiều người vẫn nghĩ, kể cả khi bạn là người mới chưa từng cầm vợt. Chỉ với 5 phút làm quen đúng cách, bạn hoàn toàn có thể nắm nhanh luật chơi pickleball cơ bản, hiểu các kỹ thuật đánh quan trọng và tự tin bước lên sân mà không còn bỡ ngỡ. Trong bài viết này, Phiten sẽ bật mí những bí quyết học chơi pickleball đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp người mới tiết kiệm thời gian tập luyện và nhanh chóng hòa nhịp cùng trận đấu.

Cú giao bóng pickleball giữ vai trò then chốt trong mỗi trận đấu, không chỉ giúp bạn chủ động nhịp chơi mà còn tạo lợi thế ngay từ pha bóng đầu tiên. Thế nhưng, rất nhiều người chơi – đặc biệt là người mới – vẫn chưa nắm vững kỹ thuật giao bóng pickleball, dẫn đến tình trạng giao bóng trượt, thiếu ổn định và khó gây áp lực lên đối thủ. Hiểu rõ điều đó, Phiten mang đến bài viết tổng hợp các bài tập cải thiện cú giao bóng pickleball hiệu quả, giúp bạn nâng cao độ chính xác, tăng sự tự tin và từng bước làm chủ trận đấu.

Pickleball không chỉ hấp dẫn bởi lối chơi nhanh, vui và dễ tiếp cận, mà còn có “ngôn ngữ riêng” khiến nhiều người mới bỡ ngỡ khi bước lên sân. Từ những khái niệm như dink, kitchen hay third shot drop, nếu không hiểu rõ, bạn sẽ rất khó theo kịp nhịp trận đấu và giao tiếp với các tay chơi giàu kinh nghiệm. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá những thuật ngữ pickleball dân chuyên hay dùng, giúp người mới nhanh chóng nắm vững luật chơi, tự tin trao đổi trên sân và từng bước nâng cao kỹ năng thi đấu pickleball.

Cách cầm vợt pickleball là yếu tố nền tảng quyết định độ chính xác, lực đánh và khả năng kiểm soát bóng của người chơi, đặc biệt với người mới bắt đầu. Nếu bạn chưa từng chơi tennis hay các môn thể thao dùng vợt, việc làm quen với cách cầm vợt pickleball đúng chuẩn sẽ giúp bạn đánh bóng ổn định hơn và hạn chế chấn thương cổ tay. Trong pickleball, mỗi kiểu cầm vợt mang lại ưu thế riêng cho từng lối chơi. Cùng Phiten khám phá 3 cách cầm vợt pickleball phổ biến nhất và những sai lầm thường gặp cần tránh trong bài viết dưới đây.

Trên khắp các sân vận động, khu vui chơi và cả mạng xã hội, Pickleball hiện diện như một "cơn sốt" mới, thu hút đông đảo người chơi ở mọi lứa tuổi. Từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người lớn tuổi, ai cũng có thể tham gia và tận hưởng niềm vui bất tận mà môn thể thao này mang lại. Vậy điều gì đã tạo nên sức hút mãnh liệt cho Pickleball, biến nó trở thành "làn gió mới" trong cộng đồng thể thao Việt Nam? Hãy cùng khám phá qua bài viết sau của Phiten.

Chơi pickleball có giảm cân được không là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi lựa chọn môn thể thao này để cải thiện vóc dáng. Không chỉ dễ chơi, pickleball còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, tăng nhịp tim và nâng cao thể lực. Vậy chơi Pickleball đốt bao nhiêu calo, mức tiêu hao năng lượng có đủ để hỗ trợ giảm cân không? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

Pickleball không chỉ dễ chơi mà còn cực kỳ cuốn hút — nhưng để chơi đúng và hay ngay từ đầu, người mới cần nắm vững những kỹ năng cốt lõi. Nếu bạn đang loay hoay với cách cầm vợt, di chuyển hay xử lý bóng trên sân, thì 5 kỹ năng quan trọng dưới đây sẽ là nền tảng giúp bạn nhanh chóng làm chủ Pickleball, tự tin thi đấu và tiến bộ rõ rệt sau từng buổi tập.

Bạn muốn thống trị sân pickleball và nâng tầm kỹ năng chơi của mình? Bí quyết nằm ở việc tập luyện toàn diện, kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai, sự linh hoạt và khả năng chịu đựng. Chương trình tập luyện 10 bài tập sau đây được thiết kế dành riêng cho những người chơi pickleball, giúp bạn đạt được phong độ đỉnh cao và chinh phục mọi đối thủ.

Đau lưng dưới khi chơi pickleball là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt khi phải di chuyển nhanh, xoay người và thực hiện các cú đánh liên tục. Cơn đau không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thi đấu và quá trình tập luyện lâu dài. Vậy đau lưng dưới khi chơi pickleball xử lý như thế nào để nhanh chóng hồi phục và hạn chế tái phát? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, cách giảm đau hiệu quả và những biện pháp phòng ngừa cần thiết để chơi pickleball an toàn và bền bỉ hơn.

Thi đấu pickleball không chỉ đòi hỏi kỹ thuật tốt mà còn yêu cầu người chơi có chiến thuật hợp lý và tâm lý vững vàng. Tham gia các trận đấu pickleball là cơ hội để bạn nâng cao trình độ, tích lũy kinh nghiệm và thử thách bản thân trong môi trường cạnh tranh thực tế. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt khi thi đấu pickleball, bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng từ kỹ năng, thể lực đến tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn thi đấu pickleball hiệu quả và tăng cơ hội chiến thắng.

Pickleball không chỉ là môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt và tốc độ, mà còn là cơ hội để người chơi thể hiện phong cách thể thao năng động và cá tính. Việc lựa chọn quần áo pickleball phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái khi di chuyển, thấm hút mồ hôi tốt mà còn góp phần nâng cao hiệu suất thi đấu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết chọn quần áo pickleball giúp bạn vừa chơi hiệu quả, vừa tự tin và nổi bật trên sân.

Chơi pickleball cần bao nhiêu tiền? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi muốn bắt đầu với môn thể thao đang ngày càng phổ biến này. Bài viết sẽ giúp bạn ước tính chi phí chơi pickleball một cách chi tiết, từ sân bãi, vợt, bóng đến các phụ kiện cần thiết, đồng thời giải đáp rõ chơi pickleball có tốn kém hay không để bạn dễ dàng lựa chọn và chuẩn bị ngân sách phù hợp.

Pickleball ngày càng trở nên phổ biến nhờ lối chơi linh hoạt và phù hợp với nhiều độ tuổi. Tuy nhiên, các động tác di chuyển nhanh, xoay người và vung vợt liên tục có thể làm tăng nguy cơ chấn thương nếu cơ thể chưa được chuẩn bị đúng cách. Trong bài viết này, Phiten sẽ hướng dẫn những bài tập ngăn ngừa chấn thương pickleball giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt và bảo vệ cơ thể hiệu quả khi tập luyện và thi đấu.

Pickleball là môn thể thao hiện đại kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, đang ngày càng phổ biến nhờ tính giải trí cao và khả năng thi đấu linh hoạt. Để chơi hiệu quả và nâng cao phong độ, người chơi cần áp dụng chương trình tập luyện pickleball bài bản, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người chơi nâng cao, giúp cải thiện kỹ thuật, thể lực và hiệu suất trên sân.

Pickleball và Tennis là hai môn thể thao vợt phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi môn có đặc điểm, luật chơi và cường độ vận động khác nhau. Hãy cùng Phiten tìm hiểu sự khác biệt giữa Pickleball và Tennis để lựa chọn bộ môn phù hợp nhất với bạn.

Pickleball không chỉ đòi hỏi sự linh hoạt và tốc độ khi thi đấu, mà còn yêu cầu người chơi biết cách phục hồi nhanh chóng sau mỗi trận đấu. Sau những pha di chuyển liên tục và cú đánh cường độ cao, cơ thể cần được phục hồi đúng cách để giảm đau mỏi, tái tạo năng lượng và duy trì phong độ ổn định. Áp dụng các phương pháp phục hồi phù hợp sau khi chơi pickleball không chỉ giúp bạn lấy lại thể lực nhanh hơn mà còn hạn chế chấn thương và kéo dài thời gian tập luyện hiệu quả.

Pickleball đang là môn thể thao “hot” nhờ dễ chơi và phù hợp mọi lứa tuổi. Khám phá các kỹ thuật và bí quyết chơi pickleball từ chuyên gia giúp bạn nhanh chóng nâng cao kỹ năng và tự tin thi đấu.

Bài viết này sẽ hướng dẫn những kỹ thuật đánh pickleball quan trọng, giúp bạn cải thiện khả năng thi đấu và kiểm soát bóng tốt hơn.

Chơi pickleball bị đau khuỷu tay là tình trạng nhiều người gặp phải. Bài viết giúp bạn hiểu rõ hội chứng khuỷu tay pickleball, nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả để sớm trở lại sân.

Tập thể dục giúp giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ, nhưng không phải ai cũng phù hợp với chạy bộ hay đạp xe. Pickleball là môn thể thao nhẹ nhàng, dễ chơi, ít tốn thể lực và thời gian, phù hợp cho người mới bắt đầu.