Nguyên nhân và cách điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Suy tĩnh mạch nông chi dưới, còn được biết đến với tên gọi giãn tĩnh mạch, là một căn bệnh thường được bệnh nhân bỏ qua trong giai đoạn ban đầu khi các triệu chứng chưa rõ ràng. Thậm chí, nhiều người còn nhầm lẫn với các bệnh lý khác như cơ xương khớp hoặc đau thần kinh. Chỉ khi các triệu chứng trở nên nặng nề hơn thì bệnh nhân mới đi khám và phát hiện ra bệnh lý này.
1. Biểu hiện của bệnh Suy tĩnh mạch nông chi dưới
Suy tĩnh mạch nông chi dưới thường phát hiện ở những người trên 30 tuổi, đặc biệt là những người ít vận động, phải ngồi hoặc đứng lâu, phụ nữ mang thai và người thừa cân, béo phì. Yếu tố di truyền cũng góp phần đáng kể trong bệnh lý này, với khoảng 80% trường hợp có bố hoặc mẹ mắc bệnh và tình trạng này thường xuất hiện nhiều hơn ở nữ giới so với nam giới.
Suy giãn tĩnh mạch chân là một bệnh lý phổ biến.
Trong lòng tĩnh mạch, các van một chiều đóng vai trò quan trọng trong việc định hướng dòng máu chảy từ dưới lên trên, từ bề mặt vào sâu và ngăn không cho máu chảy ngược lại. Khi các van này bị suy yếu, dòng máu sẽ bị trào ngược và ứ đọng ở phần dưới của chân, gây ra các triệu chứng như sưng, tê, phù và giãn tĩnh mạch nông chi dưới.
Suy tĩnh mạch nông chi dưới có các biểu hiện như đau hoặc khó chịu ở một hoặc cả hai chân, cảm giác nặng chân sau khi nằm, đứng hoặc ngồi lâu, các tĩnh mạch dưới da nổi rõ, xuất hiện các đám xuất huyết hoặc vết loét, và tùy thuộc vào giai đoạn bệnh mà triệu chứng có thể nặng hơn.
Giai đoạn sớm thường chỉ có các dấu hiệu nhẹ như đau, chuột rút, và tê phù. Giai đoạn tiến triển có thể gây đau chân nặng, sưng phù ở mắt cá và bàn chân, trong khi giai đoạn nặng có thể gây rối loạn dinh dưỡng da, viêm loét và nhiễm trùng, và nguy hiểm hơn là gây tắc mạch phổi dẫn đến tử vong nhanh.
Vì vậy, khi phát hiện các triệu chứng suy tĩnh mạch nông chi dưới, cần nhanh chóng đến chuyên khoa tim mạch để được khám và điều trị sớm, tránh nguy cơ nặng hơn và giảm thiểu các biến chứng.
2. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà
2.1 Nâng chân:
Là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm các triệu chứng của suy tĩnh mạch và sưng phù chân ở giai đoạn đầu. Để điều trị bệnh hiệu quả, cần đặt chân ở vị trí cao hơn mức của tim và giữ vị trí này trong ít nhất 20 phút, từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Nâng chân giúp giảm áp lực trên các tĩnh mạch và hỗ trợ lưu thông máu trở lại tim, từ đó giảm các triệu chứng như đau, tê, phù và giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, nâng chân không phải là phương pháp điều trị duy nhất và nên được kết hợp với các liệu pháp khác như đeo các tất y khoa, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và đặc biệt là điều trị tại bệnh viện để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tập luyện nâng cao chân mỗi ngày để giảm các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân
2.2. Massage:
Massage là một phương pháp hỗ trợ lưu thông máu, đặc biệt là ở chân - nơi bị suy giãn tĩnh mạch. Kỹ thuật xoa bóp giãn tĩnh mạch cần được thực hiện nhẹ nhàng, tránh gây áp lực lên các tĩnh mạch lớn. Trong quá trình massage, nên sử dụng áp lực toàn bàn tay nhẹ nhàng hoặc dùng áp lực từ đầu ngón tay xoa bóp từ gót chân lên mắt cá nhân.
Có thể sử dụng Metax lotion - dưỡng thể giảm đau của Nhật Bản, Metax lotion là một loại sữa dưỡng da có chất kem thấm nhanh, được thiết kế để tác động lên các tĩnh mạch, điều hòa ion và cải thiện lưu thông máu trên cơ thể. Đặc biệt, Metax lotion có tác dụng rất tốt đối với các tình trạng suy giãn tĩnh mạch nặng hơn, giúp giảm sưng đỏ, tê nhức và nuôi dưỡng da, cải thiện sắc diện của da. Sử dụng sữa dưỡng thể Metax mỗi ngày tại những vị trí suy giãn tĩnh mạch giúp giảm thiểu và ngăn ngừa sự phát triển và nghiêm trọng của bệnh.
2.3. Hoạt động thể chất
Là một biện pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả cho những người bị suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý và không nên chọn những bài tập gây nhiều áp lực cho đôi chân, bởi vì nó có thể làm tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn. Các bài tập giúp tăng cường lưu thông máu và có hiệu quả trong điều trị bệnh là:
- Đi bộ: Đi bộ là một trong những hoạt động vận động tốt nhất cho sức khỏe và cũng rất tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, nên đi bộ với tốc độ chậm và thường xuyên nghỉ ngơi.
- Căng cơ: Các bài tập cơ bắp giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe chung, nhưng cần thực hiện chúng một cách nhẹ nhàng và tránh tập quá độ.
- Tập yoga: Yoga là một hoạt động tập trung vào sự thư giãn và tập trung, giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
- Xoay cổ chân: Xoay cổ chân giúp kích thích lưu thông máu và giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch.
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động vận động nào, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chọn những hoạt động phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
2.4. Sử dụng vớ hoặc tất nén
Một trong các biện pháp vừa giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hội chứng suy giãn tĩnh mạch chi được các chuyên gia khuyến cáo đó là vớ/tất nén. Sản phẩm này khi mang sẽ tạo một áp lực lên da, giúp cải thiện tình trạng mất tính đàn hồi của thành mạch, từ đó việc lưu thông máu ở chi dưới sẽ được diễn ra tốt hơn.
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sử dụng tất hoặc vớ nén có thể giúp cải thiện một số triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Kết quả của một nghiên cứu năm 2018, cho thấy rằng đeo vớ nén với áp suất lực nén từ 18 đến 21 mm thủy ngân (mmHg) trong 1 tuần có thể làm giảm đáng kể cơn đau do giãn tĩnh mạch so với đi tất thông thường.
Nếu bạn không biết nên mua loại vớ/tất nén nào khi mới bắt đầu thì bạn có thể cân nhắc đến Vớ ống chân Phiten Sport Sleeve - After For Leg, sản phẩm có sự kết hợp của công nghệ nén với lực nén vừa phải và công nghệ AQUA TITANIUM, nhờ vậy mà giúp cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch tốt hơn.
Tham khảo Vớ/Tất Ống Chân Phiten Sport Sleeve - After For Leg
3. Phòng tránh suy tĩnh mạch nông chi dưới
Để phòng tránh suy giãn tĩnh mạch chi dưới mãn tính, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc: Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, thay đổi tư thế, duỗi và co chân thường xuyên để máu có thể lưu thông.
- Tăng cường vận động: Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, bơi lội để giúp tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
- Kiểm soát cân nặng: Bạn nên giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh để giảm áp lực lên các mạch máu.
- Uống đủ nước: Uống tối thiểu 2 lít nước/ngày giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể và hỗ trợ việc lưu thông máu.
Suy giãn tĩnh mạch nông chi dưới không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Bằng việc áp dụng những biện pháp phòng ngừa đơn giản như điều chỉnh lối sống, tập luyện đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta hoàn toàn có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống
