Những điều cần biết về chứng viêm gân gấp ngón cái

Chứng viêm gân gấp ngón cái không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến khả năng vận động của ngón tay. Người bệnh cần thực hiện các biện pháp để phòng ngừa và điều trị sớm để tránh các biến chứng gây mất khả năng lao động của ngón cái và bàn tay.

1. Chứng viêm gân gấp ngón cái là gì?

Viêm gân gấp ngón cái là tình trạng viêm bao gân ở vùng gân gấp ngón cái, đây được xe như phần của hội chứng De Quervain. Một vài trường hợp bệnh nhân mắc hội chứng này có thể xuất hiện các hạt xơ bên trong bao gân, gây hẹp bao gân và cản trở vận động của gân khi co hoặc duỗi ngón tay. Chính vì vậy, khi gân ngón cái khi bị viêm sẽ khiến gân không co duỗi bình thường được, đôi khi bệnh nhân phải dùng bên tay không bị bệnh kéo ngón tay ra thì mới có thể gấp vào hoặc duỗi ra được. Do đó, bệnh này còn được biết đến với một cái tên khác là ngón tay lò xo.

Vị trí đau của chứng viêm gân gấp ngón cái

2. Nguyên nhân chứng viêm gân gấp ngón cái

Viêm gân gấp ngón tay là bệnh lý mãn tính, thường xuất phát từ việc tích lũy các tổn thương ở bao gân ngón tay trong thời gian dài dẫn đến viêm đau. Tình trạng tổn thương gân gấp ngón tay cái thường gặp ở một số người làm những nghề nghiệp cần phải sử dụng bàn tay nhiều như nông dân, bác sĩ phẫu thuật, thợ cắt tóc, nhân viên văn phòng,.v.v. Hoặc có thể do chấn thương dây chằng và gân ngón tay trong khi chơi thể thao mà không được điều trị kịp thời. Đôi khi tình trạng viêm gân gấp ngón cái có thể là biến chứng của của một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, gout và tiểu đường.

3. Ai thường mắc phải hội chứng viêm gân gấp ngón cái?

Đối tượng nào thường mắc phải chứng viêm gân gấp ngón cái

Hiện tại vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác và cụ thể gây nên chứng viêm bao gân gấp ngón cái. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này của bạn so với những người khác:

• Người làm công việc văn phòng - Nhân viên văn phòng thường xuyên gõ máy tính với những động tác lặp đi lặp lại khiên gân ngón tay bị căng thẳng dẫn đến viêm.
• Lớn tuổi - Những người từ 30 - 60 tuổi thường có nguy cơ mắc chứng viêm gân gấp ngón cái hơn so với người trẻ.
• Nữ giới - Các nghiên cứu cho thấy hội chứng này thường phổ biến ở phụ nữ hơn là ở đàn ông.
• Phụ nữ mang thai - Do một số thay đổi trong quá trình mang thai có thể liên quan đến tình trạng mang thai ở phụ nữ.
• Người thường cầm nắm vật nặng - Thường xuyên cầm nắm, bưng bê vật nặng gây áp lực lên gân ngón tay, dẫn đến căng thẳng và viêm bao gân.

4. Dấu hiệu nhận biết chứng viêm gân gấp ngón cái

Triệu chứng của viêm gân gấp ngón cái

Triệu chứng ban đầu của chứng viêm gân gấp thường là cảm giác khó chịu mỗi khi co hoặc duỗi ngón cái. Nếu không được điều trị, bệnh có thể tiến triển và xuất hiện hiện tượng ngón tay cái tự động gập lại. Đôi khi, khớp liên đốt gần lòng bàn tay đau nhói và khó chịu.

• Ngón tay thường tự động gập lại dù bạn đang cố gắng để duỗi ngón cái ra.
• Cần dùng tay khác kéo thì ngón tay mới duỗi ra được.
• Đau ở vùng gân bao và đau nhiều hơn khi vận động.

Khi có các dấu hiệu trên, bạn nên đến thăm khám các bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Trì hoãn việc điều trị có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn.

5. Các phương pháp điều trị chứng viêm gân gấp ngón cái

Viêm gân gấp ngón cái ở mức độ nặng thì cần được phẫu thuật để điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, với mức độ nhẹ bác sĩ có thể sẽ chỉ định cho bạn các biện pháp điều trị không cần phẫu thuật như sử dụng thuốc và vật lý trị liệu để làm giảm phản ứng viêm và phục hồi khả năng của bao gân ngón tay sau thời gian bị viêm.

Sử dụng băng đai bảo vệ cổ tay và ngón tay để trợ lực cho gân ngón tay

Mua ngay: Băng đai bảo vệ cổ tay và ngón tay Phiten

Một số thuốc như Ibuprofen, Naproxen có thể được sử dụng để giảm đau và giảm viêm khi chứng viên gân gấp ngón tay đang ở giai đoạn đầu và còn nhẹ. Với mức độ viêm nghiêm trọng, bao gân có dấu hiệu sưng to và đau âm ỉ liên tục ở phần cổ tay và ngón tay ngay cả khi không vận động, bác sĩ có thể sẽ chỉ định cho bạn sử dụng corticoid để giảm tình trạng sưng viêm.

Bên cạnh việc dùng thuốc để giảm viêm đau thì bạn cần kết hợp với các biện pháp vật lý trị liệu, bao gồm:

• Dừng tất cả các hoạt động gây ảnh hưởng đến gân ngón tay.
• Cho ngón tay của bạn nghỉ ngơi, hạn chế các vận động không cần thiết.
• Sử dụng băng đai bảo vệ cổ tay và ngón tay để cố định ngón tay, hạn chế làm chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
• Chườm lạnh lên vùng sưng viêm để giảm đau. Lưu ý, chỉ nên chườm từ 10 - 15 phút mỗi lần và mỗi ngày chỉ nên chườm lạnh từ 3 - 4 lần là tối đa.
• Sử dụng băng dán cơ thể thao để trợ lực cho ngón tay trong quá trình vận động.

6. Biện pháp phòng ngừa chứng viêm gân gấp ngón cái

Để phòng ngừa chứng viêm gân gấp ngón cái bên cạnh việc cho ngón tay và bàn tay nghỉ ngơi phù hợp sau quá trình vận động căng thẳng, bạn cũng cần thực hiện một số bài tập để tăng cường cơ bắp ở tay và cải thiện khả năng vận động.

6.1. Bài tập tăng cường sức mạnh gân ngón tay

Sau đây là một số bài tập bạn có thể tham khảo để cải thiện sức mạnh cơ bàn tay và nâng cao sức mạnh gân ngón tay.

Bài tập tăng sức mạnh với bóng cao su

Bài tập này có thể giúp cải thiện sức mạnh toàn bộ bàn tay và cẳng tay.

• Giữ một quả bóng cao su giữa ngón cái và ngón trỏ.
• Bóp quả bóng và giữ trong 5 giây và thả ra.
• Lặp lại động tác từ 5 - 10 lần mỗi bên bàn tay.

Bài tập tăng sức mạnh ngón cái với bóng cao su

Bài tập tăng sức mạnh với dây cao su

Với những người phải làm đánh máy tính thường xuyên, không chỉ ngón cái mà còn tất cả các ngón tay phải lặp đi lặp lại một động tác trọng thời gian dài. Do đó, bạn có thể thực hiện bài tập với dây cao su trợ lực để giúp các tay trở nên linh hoạt hơn:

• Sử dụng một sợi dây cao su trợ lực, chụm đầu ngón tay lại và quấn dây cao su xung quanh ngón tay.
• Mở động các ngón tay từ từ và giữ tư thế đó trong 5 giây và thả lỏng về vị trí ban đầu.
• Lặp lại động tác này từ 15 – 20 lần mỗi bên để cải thiện sức mạnh cơ và khớp ở ngón tay.

Bài tập tăng sức mạnh ngón cái với dây cao su trợ lực

Bài tập thư giãn cơ ngón tay cái

Để thư giãn cơ và gân ngón tay cái bạn có thể thực hiện động tác co và gập ngón tay. Đồng thời, động tác này cũng hỗ trợ giúp phục hồi bao gân ngón tay nếu như có chấn thương xảy ra:

• Xòe rộng bàn tay, lòng bàn tay hướng lên trên
• Gập ngón tay cái về hướng ngón tay út và giữ trong 5 giây và từ từ thả lỏng tay về trí cũ.
• Lặp lại động tác này từ 10 - 15 lần mỗi bên.

Bài tập gập duỗi để thư giãn ngón tay cái

6.2. Sử dụng băng dán cơ thể thao giúp trợ lực ngón tay

Băng dán cơ thể thao sẽ hỗ trợ các hoạt động của các gân và khớp ngón tay, giúp quá trình vận động của gân ngón tay được ổn định hơn. Nhờ có băng dán cơ thể thao mà khi gập hoặc duỗi ngón tay, áp lực lên bao gân sẽ được giảm bớt. Ngoài ra, nhờ có băng dán cơ mà khi vận động sẽ tránh được các chuyển động vượt quá phạm vi vận động của gân và khớp ngón tay. Vì vậy, mà sử dụng băng dán cơ thể thao có thể giúp bạn phòng ngừa được chứng viêm gân gấp ngón cái hiệu quả.

Đặc biệt hơn, với băng dán cơ thể thao Phiten, nhờ có công nghệ AQUA TITANIUM độc quyền mà có tác dụng kích thích hệ bạch huyết và tăng cường tuần hoàn máu. Từ đó, mà mang đến tác dụng giảm đau và viêm hiệu quả trong chứng viêm gân gấp ngón cái.

Để băng dán cơ thể thao phát huy tác dụng hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo cách dán sau:

Cách dán băng dán cơ Phiten ngăn ngừa viêm gân gấp ngón cái

Mua ngay: Băng Dán Cơ Phiten Titanium Tape X30 Stretched

7. Kết luận

Trên đây là một số thông tin để bạn hiểu hơn về chứng viêm gân gấp ngón cái. Phiten mong rằng những thông tin này có thể giúp bạn hiểu hơn về bệnh lý này và phòng ngừa nó một cách hiệu quả.

Thông tin liên hệ

🏪 Showroom: 237 Hai Bà Trưng, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Hồ Chí Minh

📞 Hotline: 035 330 0088

🌐 Website: https://www.phiten.vn/ 

🌐 Facebook (Inbox): https://www.facebook.com/phitenvietnamofficial 

🌐 Follow us (Instagram): https://www.instagram.com/phitenvietnam/ 

🛒Lazada: https://www.lazada.vn/shop/phiten-store/ 

🛒Shopee: https://shopee.vn/phiten_officialstore 

🛒Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/phiten-official-store 

📺Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoacbdNfXqValQPaRjQpbEA