Băng dán cơ thể thao – “Trợ thủ” giúp Runners phòng tránh chấn thương hiệu quả

Trong thể thao hay cả những hoạt động hằng ngày, việc căng cơ – mỏi khớp hoặc chấn thương là điều khó tránh khỏi. Một cú xoay người nhanh, bước chạy mạnh hay đơn giản chỉ là khởi động chưa kỹ… cũng có thể khiến cơ bắp chịu áp lực lớn, gây ra tình trạng đau hoặc rách vi sợi cơ. Băng dán thể thao Phiten sẽ giúp bạn khắc phục các trường hợp này

Băng dán cơ thể thao là gì?

Băng dán cơ thể thao (hay còn gọi là Kinesiology Tape) là loại băng dán đàn hồi chuyên dụng, được thiết kế nhằm bảo vệ và hỗ trợ cơ – khớp trong quá trình vận động. Khác với băng y tế thông thường, băng dán cơ có độ co giãn tương đương da người, mỏng nhẹ, thường được làm từ bông, vải hoặc sợi polyme tổng hợp y tế, giúp bám chắc mà vẫn linh hoạt theo từng chuyển động, không gây khó chịu hay cản trở biên độ khi tập luyện.
Ngày nay, bạn có thể dễ dàng bắt gặp các runners hoặc vận động viên chuyên nghiệp sử dụng băng dán cơ khi tập luyện hay thi đấu. Những dải băng đầy màu sắc dán trên vai, đùi, bắp chân hoặc cổ tay không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn giúp phòng ngừa chấn thương, giảm đau cơ và hỗ trợ phục hồi nhanh sau vận động cường độ cao.

Công dụng của băng dán cơ

• Hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ bắp 

Khi được dán lên da, băng dán cơ thể thao hoạt động theo cơ chế nâng nhẹ lớp da lên khỏi mô mềm bên dưới, tạo ra không gian vi mô giúp tăng lưu thông máu và dòng chảy bạch huyết. Nhờ đó, các tế bào được cung cấp oxy tốt hơn, đồng thời giảm áp lực lên vùng cơ bị căng hoặc sưng. Việc lưu thông bạch huyết hiệu quả cũng giúp loại bỏ độc tố, vi khuẩn và virus nhanh hơn, hỗ trợ cơ thể phục hồi tự nhiên sau vận động.
Không chỉ dừng lại ở tác dụng lưu thông máu, băng dán cơ còn giúp hỗ trợ cơ bắp và cải thiện hiệu suất vận động. Khi được dán đúng vị trí, băng giúp ổn định cơ, tăng sức mạnh nhóm cơ như cổ, đùi, bắp chân…, từ đó giảm nguy cơ chấn thương và hạn chế tình trạng đau mỏi.

• Ổn định khớp, hạn chế chấn thương

Băng dán giúp cố định vùng cơ hoặc khớp đang chịu tải, hạn chế sai khớp và căng cơ quá mức trong các động tác mạnh. Với những ai thường xuyên chạy bộ, chơi cầu lông, bóng đá hay tập gym, việc dán băng đúng cách có thể giúp bạn duy trì phong độ và tránh chấn thương tái phát.

• Tăng hiệu suất vận động, phục hồi nhanh hơn

Ngoài khả năng bảo vệ, băng dán cơ còn giúp tăng cảm nhận cơ thể khi vận động (muscle awareness) – giúp cơ hoạt động đúng hướng và tiết kiệm sức. Sau khi tập, băng dán hỗ trợ quá trình hồi phục, giảm mỏi cơ, rút ngắn thời gian nghỉ ngơi

• Giảm nguy cơ chấn thương hiệu quả

Băng dán giúp ổn định các nhóm cơ và khớp yếu, giảm tải áp lực lên vùng dễ tổn thương trong quá trình vận động. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng băng dán vận động học có thể giúp ngăn ngừa chấn thương sơ cấp và thứ cấp, đặc biệt ở những người thường xuyên phải di chuyển hoặc vận động linh hoạt như vũ công, runners hay vận động viên chuyên nghiệp. Cơ chế hoạt động của băng giúp giảm co thắt cơ, điều chỉnh trương lực cơ và hỗ trợ phục hồi sức mạnh cơ một cách tự nhiên, từ đó tăng độ ổn định và linh hoạt cho khớp

>>> Mua ngay Băng dán cơ thể thao Phiten tại đây

Hướng dẫn sử dụng băng dán cơ đúng cách

Bước 1: Làm sạch và lau khô vùng da cần dán.
Bước 2: Cắt miếng băng phù hợp với chiều dài cơ hoặc vùng cần hỗ trợ.
Bước 3: Dán nhẹ nhàng theo hướng cơ bắp, tránh kéo quá căng để không gây bí hoặc kích ứng da.
Bước 4: Vuốt đều băng để tăng độ bám dính.
Lưu ý:

• Không dán trên vùng da bị trầy xước hoặc có vết thương hở.

• Tháo băng sau 2–3 ngày hoặc khi cảm thấy ngứa, bí da.

• Nếu có dấu hiệu đau nhức kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y học thể thao.

Đối với loại băng dán điểm có thiết kế hình tròn, nhỏ gọn và tiện, người dùng có thể mang theo và sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Cách dùng vô cùng đơn giản – chỉ cần “đau ở đâu, dán ở đó”, băng sẽ nhanh chóng tác động trực tiếp lên vùng cơ hoặc khớp bị mỏi, đau nhằm giảm căng cơ, hỗ trợ lưu thông máu và hạn chế cơn đau lan rộng.

Tham khảo thêm về vùng dán băng dán điểm https://phiten.vn/page/trieu-chung-thuong-gap 
Đối với băng dán cuộn, sản phẩm có chiều dài và độ đàn hồi cao, rất phù hợp cho những người thường xuyên tập luyện thể thao như runner, gymer, người chơi bóng đá hay các môn vận động cường độ cao khác.
Nhờ thiết kế dạng cuộn, bạn có thể tự cắt chiều dài phù hợp với từng vùng cơ thể – từ bắp chân, đùi, vai cho đến cổ tay, cổ chân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu trong việc giảm đau, hỗ trợ cơ – khớp và phòng ngừa chấn thương, bạn có thể tham khảo hướng dẫn quấn băng chi tiết bên dưới.

Mua băng dán cơ thể thao Phiten ở đâu ? 

Phiten là công ty đến từ Nhật Bản đã được thành lập gần 40 năm và chuyên sản xuất, nghiên cứu các sản phẩm để bảo vệ sức khỏe của người dùng. Với sứ mệnh “"Everything we do, we do for your health - Mỗi thứ chúng tôi tạo ra, đều hướng đến lợi ích sức khỏe của bạn”, Phiten luôn mong muốn mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất để giúp  cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng sống của cộng đồng.
Các sản phẩm của Phiten rất được ưa chuộng tại Nhật Bản và nhiều nước trên thế giới, đặc biệt là thị trường Mỹ. Hiện nay, tại Việt Nam Phiten mới chỉ được biết đến trong một hay năm kể lại đây. Tuy nhiên, dù mới có mặt tại Việt Nam trong thời gian ngắn nhưng bạn không cần phải lo lắng về việc tìm mua sản phẩm của Phiten.
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm, nhận tư vấn và trải nghiệm sản phẩm các sản phẩm của Phiten tại các địa chỉ sau:

• Hotline: 035 330 0088

• Website: https://www.phiten.vn/ 

• Showroom 1: TTMT Nowzone, số 235 Nguyễn Văn Cừ, Phường Cầu Ông Lãnh, TP.HCM - HOTLINE: 08675.87323

• Showroom 2: TTTM Takashimaya, tầng 3 - số 92-92 Nam Kì Khởi Nghĩa, Phường Sài Gòn, TP.HCM

• Facebook (Inbox): https://www.facebook.com/phitenvietnamofficial 

• Follow us (Instagram): https://www.instagram.com/phitenvietnam/ 

• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/phiten-store/ 

• Shopee: https://shopee.vn/phiten_officialstore 

• Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/phiten-official-store 

• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoacbdNfXqValQPaRjQpbEA