Cầu lông được mệnh danh là "nữ hoàng thể thao" bởi sự phổ biến và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe lẫn tinh thần. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích đó, môn thể thao này cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, đặc biệt là căng cơ.