Tê bì tay chân: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Tê bì tay chân là một hội chứng khá phổ biến trong các bệnh thần kinh, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của người bị. Bệnh này có thể xuất hiện ở mọi đối tượng và cần được điều trị sớm để ngăn chặn tình trạng cuộc sống bị đảo lộn.

1. Tê bì tay chân là gì?

Tê bì tay chân là một tình trạng khi người bệnh có cảm giác tê ở tay hoặc chân do sự chèn ép dây thần kinh. Thường thì tê được cảm nhận nhiều nhất ở các ngón giữa và ngón trỏ.

Khi mắc bệnh này, người bệnh thường cảm thấy như bị kim đâm hoặc kiến cắn ở ngón tay hoặc ngón chân. Đôi khi, họ có thể mất cảm giác hoàn toàn. Tình trạng này ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, gây khó chịu và làm hạn chế khả năng vận động.

Tê bì tay chân thường bắt đầu từ cánh tay và lan xuống cổ tay, bàn tay và ngón tay. Mặc dù không phải là một bệnh nguy hiểm, nhưng cần được điều trị kịp thời. Nếu không, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc cầm nắm và đi lại.

2. Nguyên nhân gây ra tê bì chân tay

Tê bì chân tay thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Ít vận động và chế độ ăn uống không hợp lý: Sự thiếu hoạt động vận động và chế độ ăn uống không cân đối có thể góp phần vào tình trạng tê bì chân tay thường xuyên. Điều này có thể xảy ra khi cơ thể không nhận được đủ dưỡng chất và lưu thông máu không tốt.
• Thai kỳ: Phụ nữ mang thai ở cuối giai đoạn thai kỳ thường gặp triệu chứng tê bì chân tay do áp lực của thai nhi chèn ép các mạch máu và dây thần kinh. Điều này làm giảm tuần hoàn máu và gây ra tê bì khi ở trong các tư thế như ngủ hoặc làm việc lâu.
• Áp lực cuộc sống: Áp lực cuộc sống hàng ngày, cả về mặt tâm lý và vật lý, có thể góp phần vào tình trạng tê bì chân tay thường xuyên. Các tư thế không đúng, làm việc nặng, hoặc ngồi lâu có thể chèn ép mạch máu và dây thần kinh, gây ra tê bì.
• Thời tiết: Một số người có khả năng bị tê bì chân tay khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi chuyển mùa hoặc khi trời lạnh. Sự thay đổi trong điều kiện thời tiết có thể gây rối loạn cảm giác và dẫn đến tê bì.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ làm tê bì chân tay. Cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc mà bạn đang sử dụng có liên quan đến triệu chứng tê bì.
• Đái tháo đường: Người mắc bệnh đái tháo đường thường có nguy cơ cao bị tê nhức chân tay do biến chứng của bệnh. Đái tháo đường có thể gây tổn thương dây thần kinh và mạch máu, gây ra tê bì và đau nhức.

Việc xác định nguyên nhân cụ thể của tê bì chân tay thường xuyên là quan trọng để có thể áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

3. Ngăn ngừa tê bì tay chân

Để ngăn ngừa tê bì tay chân, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

• Vận động thường xuyên: Tăng cường hoạt động vận động hàng ngày để cải thiện tuần hoàn máu và giữ cho cơ và dây thần kinh linh hoạt. Thực hiện các bài tập đơn giản như đi bộ, chạy nhẹ, bơi lội hoặc tham gia các hoạt động thể thao khác.
• Duy trì tư thế đúng: Hãy đảm bảo bạn ngồi, đứng và làm việc trong tư thế đúng và thoải mái. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu một tư thế gây chèn ép dây thần kinh.
• Điều chỉnh tư thế khi ngủ: Chọn tư thế ngủ mà không chèn ép dây thần kinh, ví dụ như sử dụng gối phù hợp để giữ cho cổ, vai và lưng được hỗ trợ đúng cách.
• Nâng cao sức khỏe toàn diện: Duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân đối, hạn chế tiếp xúc với các chất gây hại như thuốc lá và rượu, và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
• Tập thể dục định kỳ: Tham gia các hoạt động tập thể dục như yoga, Pilates hoặc tai chi để cải thiện sự linh hoạt và cân bằng cơ thể, từ đó giảm nguy cơ tê bì tay chân.
• Điều trị các bệnh lý cơ sở: Nếu bạn có các vấn đề y tế như đái tháo đường, tình trạng dây thần kinh bị tổn thương, hoặc các vấn đề chức năng khác, hãy tuân thủ đúng quy trình điều trị và kiểm soát tình trạng bệnh để giảm nguy cơ tê bì tay chân.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra sức khỏe với bác sĩ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề liên quan đến tê bì tay chân.

Lưu ý rằng mỗi trường hợp tê bì tay chân có thể có nguyên nhân và yếu tố riêng, vì vậy nếu bạn gặp tình trạng này thường xuyên và gây khó chịu, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và điều trị chính xác.

4. Giải pháp ngừa tê bì tay chân từ Phiten

Phiten là một công ty nổi tiếng với các sản phẩm có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức trong cơ thể. Dưới đây là một số sản phẩm của Phiten có thể hỗ trợ giảm tê bì và đau nhức tay chân:

Dưỡng thể giảm đau Metax lotion: Đây là một loại lotion đặc biệt của Phiten nhờ công nghệ độc quyền Aqua Metal. Có tác dụng làm dịu các cơn đau và giảm căng thẳng trong cơ bắp và dây thần kinh. Bạn có thể áp dụng lotion này lên các vùng bị tê bì hoặc đau nhức để làm giảm triệu chứng.

Metax lotion - Dưỡng thể giảm đau Nhật Bản

Băng dán cơ giảm đau: Phiten cung cấp các loại băng dán có chức năng giảm đau và hỗ trợ cho các vùng cơ bị căng thẳng. Băng dán này có thể được sử dụng để giảm tê bì và cung cấp hỗ trợ cho tay chân trong quá trình vận động.

Băng dán cơ giảm đau Phiten - Hiệu quả tức thì

Băng đai bảo vệ: Băng đai bảo vệ cổ tay, cổ chân của Phiten có thể được sử dụng để giảm căng thẳng và hỗ trợ cổ tay cổ chân bị tê bì. Đặc biệt sản phẩm của Phiten chứa công nghệ độc quyền Aqua Metal giúp lưu thông máu, giảm đau và ngăn ngừa tê bì tay chân hiệu quả.

Nếu các cơn đau do tê bì tay chân trở nên nghiêm trọng hơn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được đánh giá và điều trị chính xác. Đừng chủ quan khi cơ thể mình đang cảnh báo, người bệnh nên sớm tìm hiểu về cách điều trị để tránh các biến chứng khôn lường có thể xảy ra.